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Per quale motivo

Tue, 24 Jan 2023 11:45:58 GMT

Desiderio cibi spazzatura

Il nostro desiderio nei confronti di cibi grassi e zuccherati è dato dal nostro cervello.

Questi cibi, infatti, contribuiscono ad aumentare la dopamina, un neurotrasmettitore che ci dà la sensazione di piacere.

Se si ha un basso livello di dopamina si può sfociare in uno stato di depressione o altre sensazioni negative. Il dolce e il grasso sono in grado di attrarre il nostro palato.

Con il tempo, infatti si rischia di raggiungere costantemente questa sensazione di piacere e ciò diventa una sorta di “dipendenza”. Per portare lo stesso livello di piacere (di dopamina) si avrà bisogno di una maggiore quantità di quell'elemento che ci dà piacere (in questo caso il cibo).

Bullismo

Tue, 24 Jan 2023 11:07:46 GMT

Bullismo

Persone che sono state oggetto di bullismo durante l’infanzia potrebbero avere delle ripercussioni importanti in quanto avrebbero un maggior rischio di soffrire di malattie cardiache e diabete in età adulta a causa dello stress cronico.

Essere sottoposti ad una condizione di stress costante causato dalla continue vessazioni (sia fisiche sia psicologiche) danneggiano anche il corpo attraverso il “carico allostatico” che può apportare dei cambiamenti ai processi infiammatori, ormonali e al metabolismo che possono favorire l’insorgenza di malattie come la depressione, il diabete e le malattie cardiache.

Fumo & peso

Tue, 24 Jan 2023 11:04:23 GMT

Correlazione fumo e peso

Per decenni la sigaretta è stato un “metodo” per perdere peso, e quando ci si rende conto quanto questo sia assolutamente falso è ormai troppo tardi e si è sviluppato una dipendenza alla nicotina, e allo stesso tempo si posticipa il momento in cui smettere di fumare per paura di perdere peso. Infatti, secondo una ricerca del 2011, in media i fumatori pesano 1-2 kg in meno rispetto ai non fumatori.

Inoltre coloro che smettono di fumare hanno un aumento di peso fra i 3-8 kg negli 8 anni successivi in cui hanno smesso di fumare. Il maggiore aumento di peso avviene nei 6 mesi successivi per poi decrescere nel corso del tempo. La nicotina è una sostanza che permette di ridurre l’appetito e allo stesso tempo permette di bruciare più calorie in quanto incrementa l’attività metabolica. Le conseguenze nello smettere di fumare sono diverse:
- riduzione dell’attività metabolica
- possibilità nello soffrire di patologie coma la bulimia o il binge eating
- si sfrutta il cibo come oggetto di gratificazione
- incremento appetito
Nonostante i “benefici” della sigaretta bisogna sottolineare che fumare può portare ad uno stato infiammatorio cronico senza contare il rischio di diverse forme di tumore.

Inoltre, secondo uno studio del 2008, coloro che fumano molte sigarette al giorno pesano di più e hanno una maggiore probabilità di soffrire di obesità.

IA

Tue, 24 Jan 2023 11:01:12 GMT

L'intellige nza artificiale (IA) è l'abilità di una macchina di mostrare capacità umane quali il ragionamento, l'apprendimento, la pianificazione e la creatività

Una squadra di ricercatori americani ha creato una tecnologia, attraverso l’intelligenza artificiale, che valuta il rischio di infarto nei prossimi 10 anni, guardando la radiografia del torace del torace e prendendo in considerazione altri parametri come: età, sesso, ipertensione, la diagnosi di diabete di tipo 2 e gli esami del sangue.

Per ora questo metodo di diagnosi è in sperimentazione, ma ha elevate potenzialità, in quanto l’intelligenza artificiale diventa sempre più affinata e precisa quando più dati vengono raccolti e più pazienti vengono coinvolti .

Cosa ne pensate?

Lavorare solo 4gg settimana

Tue, 24 Jan 2023 10:53:40 GMT

Servirebbe?

Le università di Boston, Dublino e Cambridge hanno effettuato una ricerca in cui hanno testato la settimana lavorativa di 4 giorni fra 27 aziende e 495 dipendenti senza alcuna riduzione dello stipendio. Questo esperimento ha avuto dei risultati positivi: le aziende hanno avuto una produttività maggiore rispetto all a tipica settimana lavorativa; i dipendenti hanno ottenuto maggiori benefici dal punto di vista psico-fisico.

Ad esempio le persone hanno dormito di più e hanno intrapreso delle abitudini più sane.

Che cosa fareste se voi aveste 3 giorni di riposo?

Epifania

Tue, 24 Jan 2023 10:49:41 GMT

Epifania tutte le feste porta via!

Dopo questo week-end le feste natalizie giungono alla loro conclusione, assieme a i grandi pranzi e cene. Oggi, con la festa dell'Epifania, è arrivato il momento di riporre le decorazioni natalizie al loro posto per il resto dell'anno.

Come avete trascorso le vacanze natalizie?

Come passerete questo fine settimana?

Spegni sto telefono!

Tue, 24 Jan 2023 10:46:48 GMT

Prossimo anno spengo il telefono e vado al mare

G ennaio è arrivato ed è giunto il momento di pensare ai buoni propositi del 2023.

2023

Tue, 24 Jan 2023 10:42:44 GMT

2023 welcome

Vi auguriamo che il prossimo anno sia ricco di soddisfazione e felicità.
Auguri di Buon 2023 dallo staff di UbiObe!

Anno nuovo alle porte

Tue, 24 Jan 2023 10:39:44 GMT

Tempo di bilanci

Il Capodanno è alle porte ed è giunto il momento di fare il resoconto dell'anno 2022. Come avete trascorso quest'anno? E' stato un anno positivo?

Buon Natale

Tue, 24 Jan 2023 10:37:03 GMT

Buon Natale 2022!

Vi auguriamo momenti di felicità e serenità fra amici e parenti.
Tanti auguri di Buon Natale dallo staff di UbiObe.

Buffet

Tue, 24 Jan 2023 10:33:16 GMT

Il buffet ti fa abbuffare molto di più

Almeno una volta ci siamo trovati di fronte ad un buffet.

In vacanza, ad un matrimonio o al ristorante.

In quell'occasione difficilmente abbiamo mantenuto il controllo e ci siamo abbuffati.

Questo può essere ricondotto ai fenomeni di gruppo, in cui sentendosi parte indistinta del gruppo ci porta a deresponsabilizzarsi, togliendo un freno ai nostri impulsi primari come quello che sia ha nei confronti del cibo.

L’assenza di scelta ci porta in una condizione di fame irrefrenabile e mangiare senza considerare il nostro senso di sazietà.

Mangiare in compagnia

Tue, 24 Jan 2023 10:31:16 GMT

I nostri ricordi migliori sono quelli ch e riuniscono le persone che amiamo attorno a del buon cibo.

Tra poco arrivano le feste natalizie e di conseguenza i pranzi e cene in famiglia o tra amici e quindi anche le abbuffate.

Questo comportamento è riconducibile ai nostri avi, in un tempo in cui si andava a cacciare e raccogliere bacche e frutti.

A causa della scarsità di cibo si era solito condividerlo.

Questo comportamento si è conservato sino ad oggi in cui si tende a mangiare di più quando si è in compagnia. Inoltre, essendo in un ambito familiare il cibo viene visto come ricompensa.

A causa del fenomeno della “facilitazione sociale” in cui le prestazioni della nostra attività sono influenzate dalla presenza degli altri.

Vi succede anche voi?

Perché in inverno si ingrassa di più?

Tue, 24 Jan 2023 10:28:17 GMT

Con il freddo si ingrassa, come gli orsi

Oggi è arrivato l’inverno portando con sè anche qualche chilo. In parte è colpa dell’alimentazione e di una minore attività fisica, ma anche all’assenza di luce.

Infatti le cellule adipose sono sensibili alla luce. La scarsa presenza di luce ci induce ad accumulare grasso, ma il grasso in eccesso ci aiuta a trattenere il calore corporeo mentre in estate abbiamo l’esigenza di stare più freschi.

Modi alternativi per perdere peso 4

Tue, 24 Jan 2023 10:25:23 GMT

R I D E R E

Il segreto sta nella risata 'intensa'

E' stato calcolato come una risata molto intensa possa aiutare a bruciare fino a 120 calorie in un'ora. Helen Pilcher, la ricercatrice che dirige il progetto, ha spiegato come tutto dipenda dall'intensità della risata e dal numero di muscoli che vengono coinvolti ne llo 'sforzo' .

Quante calorie si bruciano

I ricercatori britannici affermano che ridere, oltre a fare dimagrire, fa bene al sistema cardiovascolare . Ma attenzione: c’è risata e risata. Ci sono, spiegano, ben cinque tipologie di risata: la risata più intensa, “howler” (urlata), quasi incontrollabile, fa bruciare 120 calorie in un’ora. Quella “belly buster” o risata di pancia, fa smaltire 100 calorie all’ora. La “giggle” (risatina) fa perdere fino a 33 calorie. La risata sotto i baffi o “chuckle” fino a 20 calorie. Per ultima la “snigger” (risolino) fa bruciare solo 10 calorie orarie.

Modi alternativi per perdere peso 3

Tue, 24 Jan 2023 10:22:19 GMT

A G I T A R S I

A gitarsi un po'.

Nel 201 8 un team di cardiologi ed endocrinologi di alcuni istituti di ricerca Usa estese lo studio alle problematiche di gestione dell'obesità, dimostrando che una giusta combinazione tra questo agitarsi, camminare e stare in piedi può far bruciare fino a 2.000 calorie in più al giorno!

Modi alternativi per perdere peso 2

Tue, 24 Jan 2023 10:15:25 GMT

Masticare!

Con questo freddo ci passa la voglia di fare attività fisica all’esterno o di uscire per andare in palestra. Ecco alcuni modi alternativi per perdere peso!!

I nutrizionisti dichiarano che anche se le stime dicono che masticare chewing gum (naturalmente senza calorie) per un'ora permette di consumare circa dieci calorie al giorno, ciò che ci farà perdere peso è camminare, nuotare, andare in bici, scegliere di salire a piedi e non in ascensore.

Modi alternativi per perdere peso 1

Tue, 24 Jan 2023 09:54:13 GMT

La dieta horror

Con questo freddo ci passa la voglia di fare attività fisica all’esterno o di uscire per andare in palestra. Ecco alcuni modi alternativi per perdere peso.

Guare film, specialmente gli horror.

n gruppo di ricercatori della prima ha sottoposto già da tempo decine di volontari alla visione di diverse pellicole dell’orrore, misurando alcuni parametri medici, tra cui battito cardiaco, l'assunzione di ossigeno e l'espulsione di anidride carbonica, con un risultato dell’esperimento che ha fatto gola a tutti coloro che volevano perdere qualche chilo senza sforzo.

La tesi della “dieta horror” è stata confermata anche dalla Coventry University, un altro ateneo del Regno Unito i cui ricercatori hanno esaminato campioni di sangue di persone che si sono sottoposte all’esperimento.

E cosa ne è venuto fuori? Durante e dopo la visione di un film pauroso il livello dei globuli bianchi aumenta significativamente, rilasciando adrenalina.

Questo comporterebbe un aumento del battito cardiaco e a una benefica velocizzazione del metabolismo corporeo.

Tradotto: guardi un horror, ti spaventi, il cuore batte all’impazzata, rilasci adrenalina, il metabolismo subisce un'impennata e spinge l’organismo a bruciare più energia, quindi più calorie, anche una volta finito il film.

Il film più dimagrante in assoluto? Shining, con ben 184 calorie bruciate.

Buona visione.

Tale bestia tale padrone!

Tue, 24 Jan 2023 09:49:35 GMT

Quanto vi somigliano?!

Secondo uno studio condotto dalla Pet Obesity Task Force italiana su un campione di 1300 animali domestici è risultato che il 95% dei gatti e il 63% dei cani sono in sovrappeso.

Questo si collega ad una ricerca dell’università di Copenaghen. infatti, lo stile di vita scorretto del padrone (alimentazione sbagliata, poco movimento ecc…) si riflette su quello dell’animale domestico.

Emicrania

Tue, 24 Jan 2023 09:47:14 GMT

Legami emicrania e obesità

Una ricerca effettuata dall’Università di Oslo ha sottolineato una correlazione fra obesità e emicrania. Maggiore è l’adipo in eccesso maggiore è il rischio di emicranie.

Infatti, fra i soggetti in sovrappeso il rischio di emicrania è fra il 15% e il 25% in più, mentre per le persone in condizione di obesità questo rischio aumenta del 45%.

L'associazione tra emicrania e obesità è più frequente nelle donne in età riproduttiva, senza differenze tra forme con o senza aurea.

Alcuni studi hanno evidenziato una relazione direttamente proporzionale tra i diversi livelli di obesità e l'aumento della frequenza degli attacchi emicranici.

Trovate un riscontro con questi risultati?

Shop UbiObe

Tue, 24 Jan 2023 09:44:27 GMT

Shop UbiObe

Eccovi un'altra idea regalo per Natale. Your Personal Trainer (@yp.trainer) permette di metterti in contatto con il migliore personal trainer.

Gli appuntamenti sono individuali e sono basati sulle vostre esigenze e gli obiettivi che volete raggiungere.

Che cosa state aspettando!

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Stress e appetito

Tue, 24 Jan 2023 09:37:26 GMT

Stress influisce sull'appetito

R ecentemente è stata pubblicata una ricerca che ha cercato di capire la correlazione fra obesità, stress e cibo.

Apparentemente le persone affette da obesità avrebbero una minore propensione al controllo quando si tratta di mangiare cibo ipercalorico in situazione di stress.

Ciò è legato all’attivazione di una particolare area del cervello (la corteccia orbitofrontale) che è collegata al desiderio di ottenere una qualche forma di ricompensa.

Glutine

Tue, 24 Jan 2023 09:35:44 GMT

Amico o nemico nostra alimentazione?

I l glutine è una proteina che è presente naturalmente in alcuni cereali come grano o orzo.

Molto spesso i prodotti contenenti glutine vengono demonizzati, sottintendendo che facciano male alla salute.

Questo è vero solamente per coloro che sono celiaci, mentre per gli altri il glutine aiuta ad evitare le malattie cardiache.

I cereali integrali, infatti, hanno elevati benefici per la salute come ridurre i rischi di malattie cardiache, ictus e lo sviluppo di diabete di tipo 2.

Sogno o son desto?

Tue, 24 Jan 2023 09:34:27 GMT

Realtà o no?

D i recente alcuni ricercatori nei laboratori alla Baylor College of Medicine hanno creato una pillola che si chiama LAC-PHE costituita da acido lattico (che si produce quando si eseguono grandi sforzi fisici) e la fenilalanina (un aminoacido che aiuta alla costruzione delle proteine) che permette di diminuire la quantità di cibo ingerita e di conseguenza aiuta a perdere peso senza alcun tipo di attività fisica.

Per ora è in via di sperimentazione e non si sono ancora manifestati alcun effetto collaterale.

Voi lo provereste?

Smart working

Tue, 24 Jan 2023 09:32:18 GMT

Smart working

I l covid ha introdotto nuove abitudini quotidiane in maniera improvvisa e prorompente tra cui lo smart-working.

Questo nuovo metodo lavorativo ha permesso una maggiore sedentarietà.

La Coldiretti ha rivelato un aumento di peso fra il 54% degli italiani che in media sono aumentati di 4 kg. Questo è legato al fatto che gli italiani hanno ricominciato a cucinare per sé e per le proprie famiglie con un aumento del consumo di alcolici (+16,2% di birra e 9,4% di vino) e di salumi.

In altri casi l’aumento di peso c’è stato a causa della riduzione dell’attività motoria.

Avete lavorato o continuate a lavorare in smart-working?

Shop UbiObe

Tue, 24 Jan 2023 09:30:26 GMT

Shop UbiObe

É giunto il momento di pensare ai regali da fare.

UbiObe collabora con alcune aziende che offrono prodotti, che possono cambiare la vita in positivo.

Uno di questi è la colonscopia da remoto messa a disposizione dalla Klinik Sankt Moritz (Klinik Sankt Moritz).

La colonscopia è uno dei suoi servizi di punta che permette di accedere in modo rapido, preciso ed indolore di effettuare questo tipo di esame.

Per saperne di più visitate il sito: www.ubiobe.it/ubiobe-shop

Fame o appetito

Tue, 24 Jan 2023 09:26:44 GMT

Fame o appetito

Fame e appetito sono termini che usiamo indistintamente nel quotidiano ma in realtà rappresentano due concetti ben distinti.

Infatti la fame indica il bisogno fisiologico di mangiare (quando il nostro stomaco è vuoto), mentre l’appetito è il desiderio, la “voglia” di mangiare qualcosa ed è legato ad aspetti psicologici ed esterni. Avete appetito o fame in questo momento?

Il costo dell'obesità

Tue, 24 Jan 2023 09:23:27 GMT

Il costo dell'obesità

Quando si parla del costo dell’obesità non si deve intendere solo quello economico, ma anche quello sociale e quello della produttività.

Secondo il 9° rapporto sull’obesità in Italia, scritto dall'Istituto Auxologico Italiano, si stima che l’obesità rappresenti, a livello economico, il 4% della Sanità Pubblica, senza contare il costo legato a tutte le altre patologie che sono direttamente legate all’obesità.

Dal punto di vista sociale si parla dell’apporto negativo che l’eccesso di peso può avere sulla persona. Ciò si riflette anche dal punto di vista psicologico ma anche lavorativo, in quanto l’obesità può apportare effetti negativi sulla produttività o addirittura lasciare prematuramente il mondo del lavoro.

Le pubblicità ingannevoli

Tue, 24 Jan 2023 09:21:51 GMT

Le pubblicità ingannevoli

O gni giorno ci si imbatte su pubblicità che promettono di perdere peso in poco tempo attraverso “cure miracolose”.

Se prima queste pubblicità erano molto più palesate, oggi questo risulta più difficile.

Infatti, oggi questi “prodotti dimagranti” vengono pubblicizzati da influencer che promettono risultati immediati senza rivelare di star sponsorizzando il prodotto.

Siete mai stati vittime di questo tipo di pubblicità?

OMS

Tue, 24 Jan 2023 08:54:52 GMT

OMS

A lcuni mesi fa l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha rilasciato un report riguardo l’obesità.

L’OMS ha sottolineato che in Europa l’obesità ha raggiunto “proporzioni epidemiche” in quanto questa patologia causa 200mila casi di cancro e 1,2 milioni di morti all’anno.

Nel vecchio continente il 59% degli adulti è in sovrappeso o obeso così come 1 bambino su 3.

In Italia la popolazione obesa conta l’11,7% mentre gli italiani in sovrappeso rappresentano il 34%.

Esercizio fisico

Tue, 24 Jan 2023 08:47:57 GMT

Importanza esercizio fisico

Si sa che l’attività fisica sia uno degli elementi chiave per la lotta contro l’obesità ma le persone già affette da questa patologia non possono compiere sforzi eccessivi e pochi sanno da dove cominciare. Circa un anno fa l’ EASO (l’Associazione Europea per lo studio dell’obesità) ha definito le linee guida per la gestione dell’attività fisica per persone in sovrappeso o con obesità.

Attività aerobica con moderata intensità: attività prolungata ma costante ad esempio passeggiata, nuoto, pedalata.
Attività di resistenza a moderata-elevata intensità: attività con pesi, macchine, bande elastiche o esercizi che utilizzano il peso del corpo.
Attività caratterizzate da momenti di breve periodo di esercizio ad alta intensità alternati a brevi periodi di recupero.

L'ananasso brucia il grasso?

Tue, 24 Jan 2023 08:44:18 GMT

bah.... sarà vero?

Molti affermano che l’ananas abbia effetti anti-cellulite, bruci i grassi e aiuti a perdere peso.

Ma tutto ciò non è supportato da prove scientifiche!

Ovviamente l’ananas è benefico per noi. Di fatto, il frutto contiene una proteina, la bromelina, che aiuta la digestione delle proteine e ha anche un effetto antinfiammatorio.

Il gambo ha molte più fibre rispetto alla polpa e viene utilizzato negli integratori.

Sorpresi?

Latticini

Tue, 24 Jan 2023 08:42:46 GMT

Latticini, benefici reali

S i hanno idee poco chiare riguardo i latticini e i prodotti caseari così come il ruolo che hanno nell’accumulo di peso.

Tenendo in considerazione ricerche passate, i ricercatori non hanno osservato alcuna correlazione fra latticini e obesità infantile (indifferentemente dal fatto che sia latte intero o latte a basso contenuto di grassi).

I nfatti, il latte e i prodotti caseari sono ricchi di sostanze nutritive come I latticini sono importanti per la nostra salute e considerati tra i cibi basilari della dieta mediterranea.

Sono ricchi di nutrienti come il calcio, fosforo, potassio e vitamine che aiutano la salute delle ossa, forniscono proteine di alto valore biologico, soprattutto per i vegetariani.calcio e iodio.

Osteoartosi

Tue, 24 Jan 2023 08:40:09 GMT

Una patologia da non sottovalutare

Osteoartrosi è una patologia in cui si osserva il progressivo consumo della cartilagine che ricopre le estremità delle ossa in cui si congiungono con altre ossa (ossa le articolazioni).

Questa patologia si presenta con maggiore frequenza fra le persone affette da obesità.

Infatti, a causa del peso eccessivo da sostenere si ha la degenerazione della cartilagine e nel lungo periodo anche delle articolazioni soprattutto nelle ginocchia e nelle anche.

In questo caso, la cura più efficace è la perdita di peso, ma nei casi più gravi l‘individuo può sottoporsi ad un intervento chirurgico ma solo nel momento in cui si è perso peso sufficiente per sostenere l’intervento.

Consumo di carne

Tue, 24 Jan 2023 08:37:57 GMT

La carne come lo zucchero

D a uno studio dell’Università di Adelaide ha osservato che un eccessivo consumo di carne contribuisce all’obesità tanto quanto lo zucchero.

Questo si spiega dal fatto che le proteine della carne vengono digerite più tardi creando un surplus energetico eccessivo, che successivamente viene immagazzinato come grasso nel corpo.

Anziani e obesità

Tue, 24 Jan 2023 08:33:06 GMT

Anziano e grasso

S econdo i dati raccolti dall’Istituto Superiore di Sanità nel quadriennio 2017-2020 circa il 58,1% degli over-65 ha peso eccessivo fra questi il 43,9% sono in sovrappeso e il 14,2% è affetto da obesità in cui il Meridione presenta una maggiore presenza di questo fenomeno rispetto al Settentrione (63% contro il 53%).

Questo problema è maggiormente presente fra gli uomini.

L’obesità incide ancora di più nei confronti degli individui che hanno difficoltà economiche o con un livello di istruzione più basso.

Quali tipi di obesità

Tue, 24 Jan 2023 08:30:45 GMT

Tipologie di obesità

Esistono due tipologie di obesità che si distinguono in base alla distribuzione e alla concentrazione del grasso adiposo:
--> Periferico: l’eccesso di grasso si trova nella zona dei glutei e delle cosce e in minima parte anche sulle braccia;

--> Centrale: in cui il grasso si distribuisce principalmente nella zona addominale .

Il modo per poter capire da che tipo di obesità si è affetti bisogna misurare la circonferenza addominale (misurato a livello dell’ombelico), se la circonferenza è maggiore di 94 cm per gli uomini, o di 80 cm per le donne, si tratta di obesità centrale .

Drogato di cibo

Tue, 24 Jan 2023 08:20:04 GMT

Anche il cibo può essere considerato una droga?

L’alimentazione compulsiva è legata ad alcuni disturbi alimentari così come ad alcune forme di obesità e dalla dipendenza da cibo.

Questo è un atteggiamento molto simile all’abuso di sostanze stupefacenti, che è caratterizzato da un bisogno incontrollabile di alimentarsi in modo eccessivo che è basato su 3 componenti:
--> l’alimentazione incontrollata come abitudine.
--> Il cibo utilizzato per affrontare una situazione o un’emozione negativa.
--> Mangiare in maniera incontrollabile nonostante le conseguenze.

Obesità nei mass media

Tue, 24 Jan 2023 08:18:25 GMT

Obesità nei mass media

Nella vita quotidiana le persone affette da obesità sono soggette a scherno o a pregiudizi a causa del loro peso. Questo avviene anche all’interno dei vari mezzi di comunicazione.

Di fatti, personaggi magri che ricoprono i ruoli da protagonista, e che vengono molto spesso contrapposti a personaggi in sovrappeso o con obesità, che spesso appaiono in ruoli minori o vengono stereotipati e molto spesso sono oggetto di scherno e ridicolo.

Inoltre anche la stampa contribuisce a questa rappresentazione negativa della persona in sovrappeso o con obesità, in cui si sottolineano messaggi di come sia semplice perdere peso dando la colpa all’individuo per il suo peso eccessivo.

Ci sono dei personaggi finzionali che contraddicono questo paradigma?

Menopausa

Tue, 24 Jan 2023 08:15:04 GMT

Menopausa e obesità

Nella menopausa, inteso come periodo di 12 mesi successivi all’ultima mestruazione che definisce la fine dei cicli mestruali, e nella post-menopausa si ha un innalzamento dei casi di sovrappeso e obesità.

Non si è ancora capito il motivo per cui avvenga questo fenomeno.

Nel corso degli anni sono state formulate diverse ipotesi delle cause dell’aumento di peso durante questo periodo delicato come ad esempio le modificazioni ormonali (diminuzione del livello degli estrogeni) che portano l’accumulo di peso nella zona addominale o un rallentamento del metabolismo (durante e dopo la menopausa ci sarebbe la diminuzione dell’attività metabolica del 30%) .

Lavoratori su turni

Thu, 19 Jan 2023 13:41:54 GMT

Primo, secondo o terzo turno?

Alcune categorie di lavoratori come medici e operai per esigenze lavorative devono lavorare anche di notte.

Questo aspetto ha diverse conseguenze negative sulla salute dello stesso lavoratore tra cui l’obesità. Infatti la mancanza del sonno porterebbe all’aumento di peso e favorirebbe il rischio di poter rientrare all’interno della categoria dell’obesità.

Cosa ne pensate? Raccontateci la vostra esperienza nei commenti!

Ipotiroidismo

Thu, 19 Jan 2023 13:38:27 GMT

E' lui la causa?

L'ipotiroidismo è una patologia che consiste nel fatto che la tiroide non produca più un numero di ormoni sufficienti.

L’ipotiroidismo è la condizione clinica in cui la tiroide non produce un quantitativo di ormoni (triiodotironina o T3 e tiroxina o T4) sufficiente . Gli ormoni tiroidei, di norma, hanno il compito di regolare i processi metabolici del nostro organismo; se non vengono prodotti nelle giuste quantità , i processi metabolici risultano rallentati .

L’ipotiroidismo insorge prevalentemente nelle donne che hanno superato i 50 anni di età.

Ma questa patologia non è da additare come la causa principale o uno dei motivi per cui si ha acquisito peso eccessivo. Di fatto questa patologia porterebbe ad un leggero o addirittura nessun aumento di peso.

Social e vita reale

Thu, 19 Jan 2023 13:34:00 GMT

Cosa preferire?

In media un italiano utilizza i social media all’incirca 2 ore al giorno.

Ogni giorno siamo bombardati da immagini di corpi, soprattutto quelli femminili che rappresentano un determinato standard estetico, nella maggior parte dei casi, irraggiungibile senza l’aiuto della chirurgia estetica o di filtri che permettono di modificare la foto a proprio piacimento.

Questo genera un confronto con sé stessi e l’immagine scatenando una profonda insoddisfazione del nostro corpo e di conseguenza si ha una minore autostima di sé.

Vi siete mai trovati in questa situazione?

Che tipo di contenuti vi piacerebbe vedere di più all'interno dei social media?

Sei obeso o in sovrappeso

Thu, 19 Jan 2023 13:32:22 GMT

Quale è la differenza

Secondo L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) la condizione di sovrappeso ed obesità sono differenziate in base all’ IMC (Indice di Massa Corporea), che definisce la percentuale di massa grassa nel proprio corpo.

Questo indice viene calcolato dividendo il proprio peso con la propria statura. Una persona è in sovrappeso l’IMC è uguale o maggiore di 25 fino a 29,99; mentre un individuo in condizione di obesità quando ha un IMC uguale o maggiore di 30.

Ad esempio una persona alta 1,65 metri rientra nella categoria dell’obesità quando supera 82kg indipendentemente dall’età o dal sesso della persona.

Wearables

Thu, 19 Jan 2023 13:27:33 GMT

Utili davvero o solo gadget tecnologico

Gli wearable sono apparecchi tecnologici indossabili (“wearable”) che permettono il monitoraggio di diversi parametri.

Ce ne sono di diversi tipi a diverse fasce di prezzo: da quelli più tradizionali come il numero di passi e il battito cardiaco, a quelli più sofisticati che misurano ad esempio la qualità del sonno, le calorie ingerite. Inoltre, danno la possibilità di visionare i dati raccolti e capire quali parametri si possono migliorare.

In alcuni studi scientifici si osserva che questi accessori possono aiutare a perdere peso fra pazienti affetti da obesità o diabete.

Voi indossate uno wearable? Secondo voi questi accessori aiutano a perdere peso?

Fai schifo!

Thu, 19 Jan 2023 13:14:15 GMT

Ripeto fai schifo

Pochi giorni fa c’è stato il reintegro dell’ora solare nonostante alcune perplessità.

La società italiana di endocrinologia ha sottolineato che se l’ora legale venisse introdotta in maniera permanente, il cambio d’orario potrebbe causare l’aumento dei casi di alcune patologie tra cui il diabete e l’obesità di almeno il 20%. Infatti l’ora legale sarebbe meno “sincronizzato” con il nostro orologio biologico con conseguenze negative sul metabolismo e il sistema cardiovascolare.

Cosa ne pensate?

Ora legale o ora solare

Thu, 19 Jan 2023 13:12:32 GMT

Dannosa oppure no

Pochi giorni fa c’è stato il reintegro dell’ora solare nonostante alcune perplessità.

Cosa ne pensate?

Supporto famigliare

Thu, 19 Jan 2023 13:04:44 GMT

Quanto conta il supporto

Alcuni studi scientifici hanno osservato che il sostegno del coniuge è un fattore che aiuta il dimagrimento nelle donne affette da diabete di tipo 2 e obesità. Inoltre l’appoggio della famiglia è fondamentale nell’adottare uno stile di vita più attivo e sano.

Un recente studio dell’Università di Padova ha evidenziato come l’89% dei bambini sovrappeso coinvolti nel progetto di ricerca e il 52% di quelli obesi, veniva considerato dalle proprie madri normopeso. Questo errore di percezione è il primo elemento emerso durante l’intervento del dottor Andrea Pession, Direttore Responsabile Pediatria – Policlinico di Sant’Orsola e Professore Ordinario di Pediatria – Università degli Studi di Bologna, ospite del convegno “La salute si impara da piccoli” organizzato da UniSalute a Bologna lo scorso 8 settembre.Fortunatamente, rispetto a 40 anni fa le cose stanno cambiando: oggi l’opinione pubblica ha assimilato il concetto per cui il sovrappeso e l’obesità sono problematiche che, prima o poi, presentano il conto.

È fondamentale, però, ribadire che non esiste cura dell’obesità senza prevenzione , ragion per cui l’informazione è uno strumento prezioso. A partire, dunque, dall’intervento del prof. Pession all’incontro bolognese, parleremo dell’obesità infantile, delle possibili conseguenze e, soprattutto, di come comportarsi con i propri figli per consentire loro di crescere in salute.

Dormire può aiutare a guarire

Thu, 19 Jan 2023 11:55:21 GMT

A voi è mai capitato?

La deprivazione del sonno causerebbe un maggior desiderio di mangiare cibo spazzatura, non a caso gli spuntini notturni sono caratterizzati da snack o comunque qualcosa di veloce da preparare.

Inoltre, non dormire porterebbe le persone ad assumere più calorie durante il giorno successivo. Addirittura se la mancanza di sonno diventa un’abitudine, questa porterebbe ad un aumento di peso significativo.
Vi è mai capitato qualcosa del genere?

Il diabete di tipo 2

Thu, 19 Jan 2023 11:53:34 GMT

Letture di un certo peso

Il diabete di tipo 2: una malattia evitabile di Silvio Garattini
Ed ecco il secondo appuntamento con la rubrica “Letture di un certo peso”.

Quest’oggi proponiamo un libro dal carattere informativo: “Diabete di tipo 2 - una malattia evitabile” del Prof. Silvio Garattini presidente e fondatore dell’Istituto Mario Negri. @IstitutoMarioNegri
Si può acquistare il libro qua shorturl.at/hFKV4

Letture

Thu, 19 Jan 2023 11:49:17 GMT

Letture di un certo peso

Il diabete di tipo 2: una malattia evitabile di Silvio Garattini
Ed ecco il secondo appuntamento con la rubrica “Letture di un certo peso”.

Criticare, aiuta o no?

Thu, 19 Jan 2023 11:46:53 GMT

No, non serve criticare ma aiutare

Criticare qualcuno per il peso è controproducente.

Infatti, le continue critiche portano ad un aumento del livello di cortisolo (l’ormone dello stress) che stimola l'appetito, prepara il corpo ad immagazzinare il grasso e spinge l’individuo a mangiare i cibi grassi e zuccheri.

Inoltre, ha anche un impatto psicologico in quanto porta la persona a chiudersi in sé stessi senza chiedere alcun aiuto professionale, si ha uno stile di vita inattivo e incorretto o si intraprendono delle diete estreme e pericolose.

Vi siete mai trovati in questa situazione? Come vi siete sentiti?

Dolcificanti

Thu, 19 Jan 2023 11:44:29 GMT

Nemici o alleati?

Negli scaffali dei supermercati ci imbattiamo sempre più con cibi e bevande con la dicitura “zero zuccheri” o “senza zuccheri aggiunti” in cui lo zucchero viene sostituito con il dolcificante.
Le ricerche scientifiche presentano dei risultati ambigui sull’efficacia dei dolcificanti.

Da un lato, nel breve periodo contribuirebbero alla perdita di peso ma, nel lungo periodo i dolcificanti porterebbero ad un aumento di peso poiché avrebbero un impatto psicologico e comportamentale che ostacolerebbe la gestione del peso, in quanto la persona sentirebbe un maggiore desiderio di mangiare cibi con più calorie.
Voi consumate questo tipo di prodotti? Siete d’accordo con gli studi?

Digiuno intermittente

Thu, 19 Jan 2023 11:41:31 GMT

Il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è una pratica che, negli ultimi anni, ha acquisito popolarità e consiste nell’effettuare pasti in determinati momenti della giornata e digiunare per il resto del tempo.

Ne esistono modalità diverse ma comunque questo regime alimentare, se eseguito in maniera corretta e con il supporto del professionista, comporta la perdita di peso.

Quando si parla di digiuno intermittente, non si sta parlando di “dieta” nel senso stretto della parola bensì di un “regime alimentare”. Infatti, questo protocollo alimentare prevede di seguire un intervallo di tempo in cui si mangia alternandolo con un altro di digiuno.
Avete mai sentito parlare di digiuno intermittente? Cosa ne pensate?

Raccontateci le vostre esperienze!

Farmaci per dimagrire

Thu, 19 Jan 2023 11:38:38 GMT

Possono esserci farmaci per aiutare il dimagrimento?

Attualmente in Italia è possibile implementare farmaci, prescritti da un medico specialista, per dimagrire.
Degli studi clinici hanno dimostrato che questi farmaci, assieme a un regime alimentare salutare e uno stile di vita attivo, contribuiscono ad una perdita di peso fino al 10%.

In base al principio attivo dei farmaci, questi possono avere diversi effetti come: l’eliminazione del grasso, la riduzione della sensazione di appetito e un maggior senso di sazietà.
Cosa ne pensate? Voi li provereste? Parliamone

solo 10.000 passi al giorno

Thu, 19 Jan 2023 11:23:26 GMT

Credenze errate!

Da decenni è stato diffuso il mito che per avere uno stile di vita sano, oltre ad una corretta e sana alimentazione fosse necessario fare almeno 10mila passi al giorno.
Alcuni studi recenti però sfatano questo mito, e hanno dimostrato che per ottenere i massimi benefici per la propria salute siano sufficienti fare dai 7mila ai 10mila passi.

Questa semplice attività, come camminare, può non solo ridurre i problemi cardiovascolari, sovrappeso e obesità, ma anche allungare la vita.

Ovaio policistico

Thu, 19 Jan 2023 11:20:59 GMT

Correlazione obesità e ovaio policistico

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è un disturbo che colpisce fra 8 e il 13% delle donne. L’80% di donne in condizione di sovrappeso e obesità presentano questo fenomeno.

Questa sindrome influenza sul ciclo mestruale e il livello di fertilità, ma può avere anche causare l’insulino-resistenza (ossia la incapacità dell’ormone insulina di trasformare il glucosio in energia) che può causare una maggiore difficoltà nel perdere peso. Se l’ovaio policistico non viene adeguatamente curata può portare al diabete di tipo 2 o addirittura all’infertilità.
Anche voi siete affette dalla sindrome dell'ovaio policistico? Che conseguenze ha causato?

Raccontateci la vostra esperienza

Giornata nazionale dell'obesità

Thu, 19 Jan 2023 11:18:06 GMT

10 Ottobre Giornata nazionale dell'obesità

10 Ottobre - Giornata nazionale dell'obesità
La giornata di oggi ha come obiettivo quello di porre maggiore attenzione su questa condizione di salute e condividere informazioni e sostegno verso chi può averne bisogno.

UbiObe da anni mette a disposizione un luogo virtuale composto da una numerosa community di utenti uniti dalla volontà di sostenersi a vicenda e superare insieme gli ostacoli.
Oggi è il momento giusto per cominciare a condividere www.ubiobe.it

Body positive

Thu, 19 Jan 2023 11:15:48 GMT

Body positive

Accettazione ed esaltazione del proprio corpo, di qualunque taglia esso sia: su questo si fonda il Body Positive. Cosa ne pensate del messaggio alla base di questo movimento?

La Body Positivity non è (solo) una questione di peso e di taglia. Ma allora di cosa si tratta?
La Body Positivity (o Body Positive) è un movimento che parte da un concetto fondamentale: “ogni corpo è valido”.
Si rifiuta un’unica immagine possibile e corretta nella quale riconoscersi. Si vuole pensare a un mondo dove sia possibile l’inclusione di tutto ciò che oggi non è considerato “conforme” e non rispecchia i canoni e gli stereotipi che ci sono stati imposti negli anni da società e media. Un mondo dove sia possibile una rappresentazione più ampia dell’estetica.

Stigma ponderale

Wed, 18 Jan 2023 09:28:09 GMT

L'importanza di condividere

Stigma ponderale = l’insieme delle credenze e gli atteggiamenti che si esprimono nei confronti degli altri a causa del loro peso.
Queste attitudini irrazionali si manifestano con stereotipi e/o pregiudizi nei confronti delle persone in sovrappeso e obesità che sono considerate pigre, demotivate, senza forza di volontà.

Tali stereotipi sono raramente contestati dalla società in cui viviamo e ciò favorisce lo sviluppo dello stigma dell’obesità: un’etichetta negativa apposta alle persone con obesità vittime di pregiudizio.

Tratto da “Stigma e obesità”, libro del dottor Daniele Di Pauli

Potete acquistare il libro qui

shorturl.at/IQX26

Usateci per condividere !!!!

Wed, 18 Jan 2023 09:23:28 GMT

L'importanza di condividere

Prendere nota delle abitudini alimentari aiuta a monitorare ciò che si mangia, fa capire quali errori si commettono e permette di correggerli meglio, fa crescere la motivazione, aumenta la forza di volontà.
UbiObe vi consente di avere uno spazio in cui ogni giorno potete condividere con altre persone ciò che mangiate ed essere così d’is pirazione ad altri o chiedere consiglio in caso di dubbi.

E voi, che rapporto avete con il sesso?

Wed, 18 Jan 2023 09:21:24 GMT

Vergogna o libertà?

Oggi vogliamo affrontare un aspetto molto personale: il rapporto con l'altro sesso.

Vi vergognate a mostrarvi nude /i ?

Un basso livello di autostima può causare problemi anche in camera da letto, persino con il proprio marito o mo glie !

Davvero comfort food?

Wed, 18 Jan 2023 09:18:28 GMT

E voi resistete?

Siamo soliti pensare che i dolci possano funzionare come comfort food, ovvero possano tirarci su di morale quando ci sentiamo tristi o abbattuti.

Il problema è che mangiarli spesso scatena un circolo vizioso: la sensazione di benessere data dallo zucchero dura poco e non appena l’effetto si esaurisce, il cervello ne chiede nuovamente.
Voi cosa ne pensate a riguardo?

Riuscite a resistere o cedete spesso?

Povertà e la malattia correlata

Wed, 18 Jan 2023 09:05:23 GMT

Obesità la nuova malattia della povertà :(

L a nuova MALATTIA DELLA POVERTÀ.

Così è stata definita l'obesità nell'ambito di un progetto curato dall’Istituto Superiore di Sanità.
I cibi più salutari in genere costano di più, quindi se ne fa a meno.

La tendenza a mangiare male è diffusa soprattutto nel ceto meno abbiente e meno istruito.

L'obesità così cresce nelle famiglie monoreddito, con disoccupati, tra chi ha un livello di educazione più basso .

Rapporto di coppia

Wed, 18 Jan 2023 09:02:23 GMT

Forma fisica vs Coppia

Continuiamo a parlare di come viviamo il rapporto di coppia...
Alcuni studi hanno approfondito la relazione tra obesità e relazioni sentimentali giungendo a risultati contraddittori.

Secondo alcuni esisterebbe una stretta associazione tra obesità e aspetti negativi, quali una maggiore conflittualità, un attaccamento di tipo insicuro al partner ed una maggiore insoddisfazione; secondo altri tale patologia si assocerebbe, al contrario, ad una migliore qualità del legame, quali una maggiore soddisfazione generale e sessuale ed una minore presenza di conflitti.

Altre ricerche ancora non riscontrano alcun nesso tra obesità e qualità del rapporto.

Quanto influisce secondo voi la vostra forma fisica sulla vostra vita di coppia?

Menopausa

Wed, 18 Jan 2023 08:59:55 GMT

La menopausa non è una malattia! Ma attenzione ai risvolti!

La menopausa dà un’accelerata al rischio obesità: il metabolismo si riduce di circa il 10%, ogni 10 anni, dopo i vent’anni di età.

La menopausa, da sola, lo riduce di un altro 20%. Per rimanere in peso forma, a 50 anni una donna deve mangiare il 50% in meno rispetto a vent’anni, a parità di attività fisica!

L’attivazione di alcuni enzimi promossa dalla perdita di estrogeni menopausali porta poi all’accumulo di grasso proprio sui visceri e sul sottocute addominale (adiposità centrale).

Tuo figlio è grasso! parte seconda

Wed, 18 Jan 2023 08:57:45 GMT

Non sottovalutare la cosa

Tre periodi a rischio legati all’obesità: fase gestazionale, infanzia e adolescenza.

Se la mamma aumenta molto di peso in gravidanza il metabolismo del bambino viene influenzato per tutta la vita futura.

Dunque la prima prevenzione comincia in gravidanza sia per la mamma che per il bambino.

L’infanzia è il secondo periodo a rischio, bisogna abituare i bambini ad attività fisica quotidiana, gioco e sport, pochissimo tempo con tablet e Tv, e alimentazione sana, con pochissimi dolci e grassi e molta frutta e verdura fin da piccoli.

L’adolescenza costituisce il terzo periodo a rischio: fattori ormonali e terremoto emozionale possono portare a cercare cibi dolci come compenso alle frustrazioni emotive-affettive e come “antidepressivo”.

I numeri

Wed, 18 Jan 2023 08:55:54 GMT

Ti senti parte di queste percentuali?!

Il 9,8% della popolazione è obesa e il 35,3% è in sovrappeso.

In pratica, un italiano su due ha problemi di peso.

Tuttavia, secondo lo studio Action-Io, solo il 35% delle persone obese ha la reale percezione della propria malattia.

Non solo, dal momento in cui prende coscienza della patologia, alla prima visita specialistica, trascorrono 6 anni.
Cosa ne pensate di questi dati? Vi sentite parte di questa statistica?

Tuo figlio è grasso!

Wed, 18 Jan 2023 08:52:48 GMT

Non sottovalutare la cosa

I bimbi ciciottelli a 24 mesi saranno più facilmente obesi da adolescenti e da adulti e, alla base del problema, ci sono le abitudini impartite dai genitori fin dai primi mesi di vita; parola di una recente ricerca.

L'importanza della psicoterapia

Wed, 18 Jan 2023 08:47:30 GMT

Fatevi aiutare!

L a psicoterapia NON È UN OBBLIGO ma UNA RISORSA.
E' parte integrante del percorso di rinascita di una persona obesa, sia candidata ad un intervento chirurgico che non .

Per fornirvi un aiuto concreto, in collaborazione con le professioniste presenti sul portale, abbiamo attivato un nuovo servizio di consulenza psicologica online a prezzi supervantaggiosi!

Tutte le info all'interno del nostro shop!

Obesità maschile

Wed, 18 Jan 2023 08:42:47 GMT

Obesità maschile

A differenza delle donne che sono propense a sviluppare maggiormente disagio il graduale aumento del peso, gli uomini solitamente lo sperimentano in una condizione di sottopeso o di obesità.

Non sembrerebbe dunque che vivano male il passaggio fra normopeso e sovrappeso, ma che realizzino tutta la criticità del loro problema in una fase già avanzata e raggiunta di piena obesità.
Avete mai riflettuto sulle differenze fra obesità maschile e femminile? Raccontateci la vostra opinion

Mangiare per due

Wed, 18 Jan 2023 08:41:09 GMT

Mangiare per due!

Questo è in gran parte dovuto ad alcuni "miti" ancora radicati nella nostra cultura come quello non ancora sfatato che afferma che la donna gravida deve "mangiare per due" e stare a riposo.

Gravidanza e problemi di peso vanno di pari passo ma troppo spesso si ignora la criticità di questo binomio.

Consulenza nutrizionale

Wed, 18 Jan 2023 08:39:46 GMT

Consulenza

Ubiobe ti può aiutare?
Certamente, offrendoti consulenze a distanza con i suoi professionisti! Scopri la consu lenza dei nostri nutrizionisti e contattaci attraverso lo Shop
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Mindful eating

Wed, 18 Jan 2023 08:37:45 GMT

Nutrirsi consapevolmente

M angi senza esserne consapevole?
Aiutati con la Mindful Eating
Continua a seguirci, ne parleremo prossimamente

Consulenza

Wed, 18 Jan 2023 08:35:50 GMT

Consulenza

In che modo ti può aiutare UbiObe?
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Obesità e gravidanza

Wed, 18 Jan 2023 08:34:07 GMT

Obesità e gravidanza

L'obesità materna è caratterizzata da specifici rischi sia per il feto che per la madre che si presentano durante l'intera gravidanza.

Ogni tentativo di prevenire l'obesità nelle donne in età fertile deve essere attuato ancor prima della gravidanza.

Docuserie

Mon, 16 Jan 2023 10:47:02 GMT

Fame d'amore

D isturbi alimentari: la docuserie Rai ‘Fame d’amore’ li racconta .
Il pregio di Fame d’amore è quello di raccontare questi percorsi di disamore verso sé stessi e il cibo con empatia e attenzione, senza rinunciare agli aspetti scientifici di queste patologie.

Vengono messe in evidenza anche le svolte, i nuovi legami che si creano nei (pochi, ma efficienti) centri specializzati, in cui si entra e si cambia davvero solo quando si trova il coraggio per farlo .

Sfatiamo credenza popolare

Mon, 16 Jan 2023 10:45:26 GMT

NON fa dimagrire

Saltare i pasti che sia per mancanza di tempo o per qualsiasi altro motivo, NON fa dimagrire anzi, potrebbe causare addirittura un effetto opposto.
Lo stesso vale per diete estremamente restrittive rispetto al proprio fabbisogno calorico, perdere peso troppo velocemente è la causa principale del cosiddetto Effetto Yo-yo con ritorno del peso uguale o anche superiore rispetto a quello precedente all'inizio della dieta.

Ai fini del dimagrimento e del raggiungimento del benessere fisi co - e mentale - è importante seguire un'alimentazione bilanciata e sana, attenendosi alle proprie esigenze nutrizionali.

Valutazione peso corporeo

Mon, 16 Jan 2023 10:43:36 GMT

Valutazione peso corporeo

C ome posso valutare il mio peso?
Tre sono i fattori principali da prendere in considerazione per capire se sia necessario o meno perdere peso per ragioni mediche, al fine di rendere lo stile di vita più sano e migliorare la propria qualità di vita :

- Indice di massa corporea (IMC )

- Circonferenza addominale

- Storia medica (anamnesi)

Per capire se effettivamente si ha bisogno di ridurre il proprio peso corporeo esistono anche diverse procedure, eseguite da specialisti, per individuare quale sia lo stato di sovrappeso o di obesità e per conoscere anche quale sia la propria composizione corporea .

Fame emotiva

Mon, 16 Jan 2023 10:41:07 GMT

Perchè diventa incontrollabile

Un “mangiatore emotivo” è una persona che ha imparato che questo comportamento alimentare allevia la noia.

Smascherare la natura della fame non è difficile, più complesso invece è riconoscere e lavorare sui meccanismi che la innescano. La fame fisiologica si presenta in modo graduale.

La fame emotiva invece arriva all’improvviso, si tende a mangiare ogni tipo di alimento, in particolare cibi spazzatura, ipercalorici e zuccherini che hanno la temporanea capacità di farci sentire meglio, anche se poi non è così.

La dieta mediterranea

Mon, 16 Jan 2023 10:39:14 GMT

La dieta mediterranea è un stile di vita!

La dieta mediterranea è forse quella più conosciuta.

La dieta mediterranea è un modello nutrizionale ispirato ai modelli alimentari diffusi in alcuni Paesi del bacino mediterraneo.

Come dimostrato dalle evidenze scientifiche, ad oggi la Dieta Mediterranea rappresenta un vero e proprio modello di dieta sana e sostenibile, in grado di attenersi come fattore determinante di prevenzione, contrastando il rischio di insorgenza di importanti patologie croniche come diabete, ipertensione arteriosa ed obesità.

Abbuffata!

Mon, 16 Jan 2023 10:36:50 GMT

DIA - Disturbo da alimentazione incontrollata

I l termine binge eating significa letteralmente “abbuffata di cibo” e indica episodi in cui si assumono grandi quantità di cibo in un tempo relativamente breve con la sensazione di perdere il controllo su cosa e quanto sta mangiando.

Queste crisi iperfagiche compulsive sono accompagnate da un forte disagio psicologico e seguite da senso di colpa e vergogna, che spesso inducono a mangiare da soli o di nascosto.

Innanzitutto è necessario fare una corretta diagnosi. È importante che nella valutazione di ogni paziente obeso venga indagata con attenzione l’eventuale presenza di un Disturbo da Alimentazione Incontrollata, perché i pazienti non solo possono tendere a mascherarlo per disagio o senso di colpa, ma talvolta non sono nemmeno pienamente consapevoli della presenza di una condotta alimentare disfunzionale.

Perchè è importante esercizio fisico

Mon, 16 Jan 2023 10:34:31 GMT

Esercizio fisico

Ci sono vari motivi per fare esercizio fisico, come stare in salute o perdere peso. Ma sapevate che l'esercizio fisico aiuta anche la vostra salute emotiva e mentale?

Alcuni dei molti benefici dell'esercizio fisico sono:

- Stress ridotto.

Quando si sottopone regolarmente il corpo a stress fisico, questo insegna al corpo come recuperare e adattarsi allo stress sia fisico che mentale

- Dormire meglio.

A causa del bisogno del corpo di riprendersi dall'esercizio fisico, il vostro cervello vi farà stancare prima e vi aiuterà dormire più tranquillamente per tutta la notte .

- Maggiore felicità.

L'esercizio fisico può aumentare il rilascio di "sostanze chimiche felici" chiamate endorfine, che agiscono in modo simile alla medicina del dolore interagendo con i neurotrasmettitori del cervello .

Notizia allarmante

Mon, 16 Jan 2023 10:32:02 GMT

1 su 3 in sovrappeso!

In Europa, il sovrappeso e l'obesità colpiscono quasi il 60 per cento degli adulti e quasi un bambino su tre. A evidenziare questa problematicità è l’ultimo report realizzato e divulgato dall’Organizzazione mondiale della sanità che evidenzia una situazione estremamente preoccupante.
Un eccesso di peso aumenta anche il rischio di soffrire di malattie respiratorie croniche.

In Italia nella fascia di età tra i 5 e i 9 anni quasi il 45 per cento dei bambini è sovrappeso.

Per contrastare l'aumento dei casi di sovrappeso tra i bambini, l’OMS ha invitato gli stati europei ad adottare specifiche misure per incentivare uno stile di vita migliore, quindi abitudini alimentari più salutari e maggiore l’attività fisica già a partire dall'infanzia.

Sindorme metabolica

Mon, 16 Jan 2023 10:30:20 GMT

Sindrome metabolica - Disturbi nutrizionali

Una corretta alimentazione è fondamentale nella terapia delle malattie metaboliche e nella prevenzione di quelle cardiovascolari.
La sindrome metabolica è un vero e proprio conglomerato di fattori di rischio per malattie cardiovascolari e diabete.
Per poter parlare di sindrome metabolica devono essere presenti almeno 3 fattori di rischio:
- eccesso di grasso addominale
- glicemia plasmatica a digiuno alta
- ipertensione
- alti valori di trigliceridi
- Modificando il proprio stile di vita e le proprie abitudini alimentari è possibile intervenire sui singoli fattori di rischio

Obesità e pelle

Mon, 16 Jan 2023 10:17:14 GMT

Obesità e problemi della cute

Perdere peso fa bene anche alla pelle. L’obesità è una malattia multiorgano che colpisce l'intero organismo umano. Pelle compresa. Quasi il 60-70% dei pazienti obesi presenta alterazioni cutanee. I cambiamenti della pelle nei pazienti obesi sono stati ampiamente studiati.

Parliamone su www.ubiobe.it

Depressione

Mon, 16 Jan 2023 10:15:52 GMT

Disturbi depressivi e sintomi

I fattori psicologici svolgono un ruolo importante nell’eziologia e nel mantenimento dell’obesità. Numerosi studi hanno dimostrato come la depressione possa costituire sia una causa che una conseguenza dell’obesità in una relazione bidirezionale. L’obesità infatti, aumenterebbe il rischio di sviluppare una depressione maggiore e, a sua volta, la depressione aumenterebbe il rischio di sviluppo dell’obesità.
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Asma e obesità

Mon, 16 Jan 2023 10:07:45 GMT

Problemi respiratori

L'obesità influenza il rischio di altre malattie tra cui asma.
Uno studio internazionale dimostra una correlazione tra chi soffre di asma e il rischio-obesità.
La ricerca, sperimentata su più di 8700 individui in undici Paesi europei (oltre a Usa e Australia), evidenzia per la prima volta che adulti che soffrono da più tempo di asma non allergica, trattata con corticosteroidi, rischiano di diventare obesi.
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Consulenza Legale

Mon, 16 Jan 2023 10:04:24 GMT

Consulenza Legale

Richiedi una consulenza legale ai collaboratori di UbiObe, è facile!
Basta accedere al nostro shop www.ubiobe.it/ubiobe-shop e contattarli direttamente da lì.

Sovrappeso in famiglia

Mon, 16 Jan 2023 10:00:22 GMT

Motivo di discussione

In Gran Bretagna fa discutere la sentenza di un giudice che ha ordinato l’allontanamento di due figli sovrappeso dai loro genitori.
Un’esagerazione, o una forma di tutela?

Obesità in menopausa

Mon, 16 Jan 2023 09:55:53 GMT

Aumento rischio obesità in menopausa

L’obesità è una condizione che rischia di aggravare ulteriormente i normali disturbi connessi alla menopausa. Avete mai sofferto di particolari problemi durante questa fase così delicata?
Parliamone su UbiObe!

Malattie Reumatiche

Fri, 27 May 2022 08:01:49 GMT

Correlazione obesità altre malattie

La correlazione tra obesità e malattie reumatiche è oramai nota ai più. Perdere peso è già in sé una forma di terapia contro artrosi e artriti.

Consulenza Nutrizionale

Fri, 27 May 2022 07:50:40 GMT

Consulenza nel nostro shop

Se cerchi una consulenza alimentare professionale e fatta su misura per te, ti consigliamo di visitare il nostro shop www.ubiobe.it/ubiobe-shop .

Letture di peso

Fri, 27 May 2022 07:49:22 GMT

Lettura interessante

"Non c’è un problema che un farmaco non curi, mamma lo dice sempre. A casa nostra non si parla, si prendono medicine. Così lei mi dà il Dulcolax ogni sera perché sono una bambina grassa. Due compresse, quattro, otto. E io non so che legame ci sia tra il Dulcolax e una bambina grassa, visto che non dimagrisco…» C’è un peso che non si può perdere, anche quando l’hai perso tutto. Matilde lo sa: la mamma, bulimica, passa le giornate a vomitare; lei ha cominciato a ingrassare quando aveva sei anni ed è affamata da una vita. A scuola elemosina biscotti, a casa ruba il pane, e intanto sogna che le taglino la mano. Ottanta chili a sedici anni, a diciotto quarantotto; Matilde va in America a studiare, splende, ma la fame e la paura le vengono dietro. Finché, dopo la morte della madre, il tracollo finanziario del padre e una relazione violenta, supera i centotrenta chili. E quando esce, c’è sempre qualcuno che la guarda con disprezzo. Allora Matilde si chiude in casa per tre anni, e sui social si finge normale. Ma che vuol dire normale? Un romanzo crudo e potente tra due lingue e due culture, tra gli anni Settanta e oggi. Un libro vorticoso tra perfezionismo, autolesionismo, menzogna e dipendenze."

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Onestà commerciale

Fri, 27 May 2022 07:41:53 GMT

Etichette parlanti

Si va verso l’adozione di “etichette sincere” anche sulle confezioni di bibite gassate. Credete che mostrare i danni degli zuccheri sulla salute possa scoraggiare questo tipo di acquisti?

La sanità si evolve

Fri, 27 May 2022 07:39:53 GMT

Good news!

Johnson&Johnson contribuisce alla conversione digital del settore sanitario lanciando tre nuove applicazioni, che vogliono aiutare medico e malato ad avere un contatto stretto e costante, anche a distanza.
Maggiori informazioni su www.ubiobe.it

Consulenza Psicologica

Fri, 27 May 2022 07:37:32 GMT

Consulenza nel nostro shop

Se senti di avere bisogno di aiuto, non chiuderti in te stesso. Su www.ubiobe.it/ubiobe-shop puoi contattare i nostri consulenti, che saranno felici di ascoltarti e offrirti il loro supporto.

Vedo quello che non sono

Thu, 05 May 2022 13:31:40 GMT

Dispercezione

Perché ancora tante persone, pur con prove concrete alla mano, rifiutano di accettare la realtà, qualunque sia il loro disturbo alimentare? Su UbiObe parliamo di “dispercezione corporea”.

Plastica alimentare è un nemico della salute?

Thu, 05 May 2022 13:30:18 GMT

Oltre ad inquinare attenta alla nostra salute?

Alcuni ricercatori norvegesi hanno recentemente sostenuto che la plastica alimentare può favorire condizioni di obesità e sovrappeso.
Ma in che modo? Parliamone su UbiObe!

Diabete tipo 1

Thu, 05 May 2022 13:28:28 GMT

Conosciamo meglio il diabete di tipo 1

Il diabete di tipo 1 è di origine autoimmune e consegue alla rapida distruzione delle cellule del pancreas che producono insulina. La distruzione è operata dalla reazione autoimmune in risposta ad un virus o a uno o più tossici presenti nell’ambiente. Questo tipo di diabete va trattato con terapia insulinica perché l’organismo non produce più insulina. Il diabete di tipo 1 compare soprattutto in bambini, adolescenti e giovani adulti e raramente inizia dopo i 40 anni.

Esiste una variante del diabete di tipo 1 che si chiama LADA (Latent Autoimmune Diabetes of the Adults) in cui l’attacco autoimmune alle cellule che producono insulina si sviluppa nell’arco di anni, comparendo in età più avanzata. I fattori di rischio del diabete di tipo 1 sono la familiarità (genitori o fratelli con diabete di tipo 1 o malattie autoimmuni) e le malattie autoimmuni come la tiroidite, l’artrite reumatoide, il morbo celiaco, la vitiligine.

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Thu, 05 May 2022 13:24:36 GMT

Good news!

Sullo shop di UbiObe www.ubiobe.it/ubiobe-shop trovi tanti servizi pensati per la cura e la sicurezza della tua persona!

Vegan Friday @ NY!

Thu, 05 May 2022 13:23:08 GMT

Buona idea o forzatura?

Per sensibilizzare studenti e famiglie sull’alimentazione sana, il Dipartimento dell’Educazione newyorkese ha deciso di inserire un menù vegano a settimana nelle mense scolastiche. Pensate sia una buona idea?

Alimentazione e pandemia

Thu, 05 May 2022 13:21:43 GMT

Domanda

La pandemia ha senza dubbio influenzato la nostra vita, ma, in mezzo a tutti i risvolti negativi, ce ne sono stati anche di positivi? E sulla nostra salute, per di più?

Dieta mediterranea

Thu, 05 May 2022 13:18:25 GMT

Basta poco

L’Osservatorio sulla dieta mediterranea è una nuova iniziativa lanciata dal nostro Governo che ha come obiettivo la tutela della dieta mediterranea, riconosciuta come patrimonio immateriale dell’umanità. Ne parliamo su UbiObe.
www.ubiobe.it

Consulenza Legale

Thu, 05 May 2022 13:15:13 GMT

Consulenza nel nostro shop

Per dubbi e problemi di natura legale, affidati ai nostri consulenti.
Puoi trovarli sul nostro shop!

Cinefrutta Festival

Thu, 05 May 2022 13:12:51 GMT

Corretta alimentazione

Un’iniziativa alla sua nona edizione dà libero sfogo alla creatività di bambini e ragazzi sul tema della sana alimentazione.

Parliamone su UbiObe!

Bradipo o pachiderma?

Thu, 05 May 2022 13:11:15 GMT

Voglia di far nulla

La sedentarietà si insegna, innanzitutto, a scuola e in famiglia. Non ci credete? Parliamone assieme su UbiObe!

Cosa ne pensate?

Legame demenza obesità

Thu, 05 May 2022 13:09:19 GMT

News dal mondo

In Canada dei ricercatori hanno deciso di verificare se effettivamente esiste un legame di causa - effetto tra obesità e demenza.
Cosa ne pensate?

Consulenza Nutrizionale

Thu, 05 May 2022 13:07:15 GMT

Consulenze nel nostro shop

Vuoi trovare il regime alimentare giusto per te e per le tue necessità? Sullo shop di UbiObe puoi chiedere aiuto ai nostri nutrizionisti.
Li trovi su www.ubiobe.it/ubiobe-shop

Dalla Germania

Thu, 05 May 2022 13:05:29 GMT

Notizie dalla Germania

Un sondaggio fatto in Germania dimostra come gli adolescenti abbiano opinioni sul cibo piuttosto simili alle opinioni di un qualunque nutrizionista. Non mancano, tuttavia, delle lacune, che ci sembrano abbastanza familiari. Voi che ne dite?

Pillola anti-obesità

Thu, 05 May 2022 13:04:15 GMT

Plenity

Plenity è una pillola anti-obesità tutta italiana, che in America ha ottenuto un successo strepitoso.
Se vi dicessimo che nel 2023 Plenity sarà disponibile anche qui in Italia, voi la provereste? Parliamone su UbiObe!

Obesità e contagio

Thu, 05 May 2022 13:02:04 GMT

Obesità e contagio

I risultati emersi dall’analisi della rete ospedaliera americana confermano la correlazione tra obesità e predisposizione al contagio da COVID-19.

Consulenza psicologica

Thu, 05 May 2022 13:00:44 GMT

Consulenze nel nostro shop

Su UbiObe hai a tua disposizione dei professionisti che possono aiutarti nel miglioramento e nel mantenimento della tua salute mentale.
Puoi contattarli sul nostro shop

Sport gratis per combattere l'obesità

Mon, 28 Feb 2022 10:23:25 GMT

L'attività fisica come una medicina

Nel quartiere San Paolo di Bari è stata lanciata un’iniziativa che permetterà a circa 400 tra adulti e minori di praticare gratuitamente uno sport fino al 2024.

Con anche il supporto e la collaborazione dell’Ordine dei medici chirurghi, il progetto guarda all’attività fisica come una “medicina” contro l’obesità e i problemi che ne conseguono.
Vi piace come progetto? Ditecelo nei commenti!

Buoni per frutta e verdura alle famiglie inglesi

Mon, 28 Feb 2022 10:20:09 GMT

Educazione dal basso a partire dai medici

Il piano “Leveling up the United Kingdom” consentirà ai medici inglesi di prescrivere buoni pasto per l’acquisto di frutta e verdura e di impartire lezioni di buona educazione alimentare.
L’obiettivo è garantire anche alle famiglie meno abbienti la possibilità di mangiare sano facilmente e contrastare, così, sovrappeso e obesità nel Paese.
Che ne pensate di questa iniziativa? Credete funzionerebbe qui in Italia? Ditecelo nei commenti!

I benefici dell'immunoterapia

Mon, 28 Feb 2022 10:16:42 GMT

Una soluzione a una form a cancerogena letale

Il tumore all’esofago è una delle forme cancerogene più insistenti e letali, che raramente risparmia chi ne soffre. L’aspettativa di vita, infatti, una volta diagnosticato il tumore si attesta mediamente intorno ai 10 mesi, e ogni anno aumentano i nuovi casi, spesso individuati quando il cancro è ormai in fase avanzata.
L’immunoterapia sembrerebbe essere la strategia giusta per allungare la vita dei pazienti, senza l’impatto traumatico che la chemio può causare.

Fonte: https://www.corriere.it/salute/sportello_cancro/21_giugno_05/primi-progressi-contro-tumore-esofago-l-immunoterapia-si-allunga-sopravvivenza-446cf1c8-c47e-11eb-939a-86b57f5ca04a.shtml

Le abitudini alimentari dei giovani in pandemia

Mon, 28 Feb 2022 10:12:41 GMT

Nutrizione on demand

La pandemia ha modificato drasticamente le abitudini alimentari dei giovani.

Considerando un campione nazionale di circa 10.000 studenti tra i 13 e i 19 anni, è emerso che in tanti hanno seguito una nutrizione on demand , ossia hanno mangiato “quando avevano fame”.

Gli adolescenti hanno mangiato peggio e più del solito, piluccando molto fuori dai pasti - e come se non bastasse, la sedentarietà imposta dalla pandemia non ha contribuito al mantenimento di uno stile di vita sano.

Fonte: https://www.corriere.it/salute/nutrizione/21_luglio_26/effetto-pandemia-adolescenti-piu-sregolati-il-cibo-8a568f46-d5bd-11eb-92c5-338927e361b4.shtml

Controllare le calorie al ristorante

Mon, 28 Feb 2022 10:09:32 GMT

Un aiuto o una causa di paranoia?

In Inghilterra la lotta all’obesità viene combattuta anche attraverso un nuovissimo decreto che prevede che, dall’estate del 2022, i ristoranti indichino le calorie di ciascun piatto sul menù. L’intento del ministero della salute è quello di invitare chi mangia fuori casa a fare delle scelte alimentari più salutari e consone.
Voi che ne pensate? Credete sia una decisione sensata, oppure un modo di alimentare la “paranoia da calorie”?

Scrivetecelo nei commenti!

I dati sull'obesità infantile in Molise

Mon, 28 Feb 2022 10:03:35 GMT

Bambini obesi e genitori inconsapevoli

Una ricerca condotta nel 2019 dall’associazione Epicentro sui bambini delle scuole elementari del Molise ha rivelato che, complessivamente, il 34% dei soggetti campionati presenta un eccesso ponderale.

In base alle misurazioni fatte dai sanitari durante la ricerca e ai questionari somministrati, sappiamo che tanti bambini hanno cattive abitudini alimentari e, incredibilmente, molti genitori di bambini obesi e sovrappeso non credono che i loro figli abbiano un disturbo.

Fonte: https://ilfattoalimentare.it/molise-bambini-sovrappeso-obeso-genitori.html

Un'app per scegliere i prodotti più sani

Mon, 28 Feb 2022 10:01:15 GMT

Food Scanner

Food Scanner è un’applicazione che, nella sua versione originale, consente di scannerizzare il codice a barre degli alimenti e avere un veloce riassunto degli ingredienti.

Con l’ultimo aggiornamento l’applicazione addirittura rileva se il cibo scannerizzato è poco sano, tramite un meccanismo “a semaforo”, e suggerisce un’alternativa più salutare.

Sembrerebbe essere una soluzione efficace, considerati i risultati di una ricerca fatta a Londra, dove il campione che ha testato l’applicazione ha confermato un miglioramento della propria dieta.
E voi, la provereste?
Diteci la vostra!

Pubblicità e junk food

Mon, 28 Feb 2022 09:57:35 GMT

Rispettare un decreto per tutelare i più piccoli

Attualmente in Europa l’industria alimentare non sta rispettando tutte quelle misure, contenute in un apposito decreto chiamato UE pledge , che intendono regolare il marketing alimentare rivolto ai minori di 13 anni.

Il regolamento richiede di fare attenzione ai criteri, forniti da associazioni nazionali e internazionali come l’OMS, in base a cui un alimento deve essere considerato junk food , e di non trasmettere annunci inadeguati durante gli show visti dai bambini.
Le associazioni si stanno mobilitando affinché il meccanismo di segnalazione volontario sia abbandonato a favore di regole molto dure, come, ad esempio, il divieto di trasmettere pubblicità di cibi poco salutari dalle 6.00 alle 23.00 e l’eliminazione totale dell’industria del junk food da Internet.

Credete siano misure troppo severe? Ditecelo nei commenti!

Le raccomandazioni per un 2022 in salute

Mon, 28 Feb 2022 09:51:21 GMT

Il decalogo 2022 della SIMI

La Società Italiana di Medicina Interna ( SIMI ) ha suggerito alcuni atteggiamenti da adottare per mantenersi in salute durante il nuovo anno. La SIMI ha consigliato di mangiare tutto ma con moderazione, stando attenti a non assumere zuccheri e grassi saturi in quantità eccessive, fare movimento, tenere controllati i parametri di glicemia e pressione e annotare peso e misure regolarmente, in modo da verificare eventuali cambiamenti. Ha suggerito anche di evitare il fumo e l’alcol e di prendere con attenzione i medicinali, affidandosi esclusivamente al parere del medico. Per quanto scontati, sono suggerimenti che è bene ripetere e che, nella loro semplicità, contribuiscono a mantenerci in salute.

Fonte: https://ilfattoalimentare.it/decalogo-societa-italiana-medicina-interna-2022-buona-salute.html

Dieta o attività fisica?

Mon, 28 Feb 2022 09:46:50 GMT

Quando le raccomandazioni dei medici non valgono per tutti

Dall’America arrivano le voci dei medici che stanno consigliando ai loro pazienti, che soffrono di disturbi alimentari, di puntare tutto sull’esercizio fisico. Queste rassicurazioni nascono, probabilmente, dall’esasperazione dei dottori che devono esercitare in un Paese dove il tasso di obesità è elevatissimo e dove i continui richiami a mangiare meglio non sono ascoltati.

L’esercizio fisico è sì caldamente consigliato, ma deve essere accompagnato anche da una dieta pensata, e non vanificato da periodiche e pericolose abbuffate.

Voi che ne pensate?

Mangiare di fretta

Mon, 28 Feb 2022 09:43:23 GMT

Un'abitudine che fa ingrassare

Quella di mangiare velocemente è una cattiva abitudine che rischia di fare ingrassare chi la pratica. Chi mangia di fretta, infatti, non avverte in maniera normale il senso di sazietà e tende a fare un pasto completo di primo, secondo e contorni vari ed eventuali.

Mangiare lentamente, al contrario, consente non solo di godersi davvero il pasto, ma anche di percepire un senso di sazietà a fronte di una quantità di cibo ingurgitato molto inferiore.

Voi avete l’abitudine di mangiare di fretta? Ditecelo nei commenti!

Il tumore al colon tra i giovani

Mon, 28 Feb 2022 09:41:12 GMT

La rapida impennata dei casi tra i più giovani

In base a una ricerca della Flinders University di Adelaide, in Australia, negli ultimi anni sono cresciuti molto i casi di tumore all’apparato digerente nella fascia d’età 18-50 anni.
Nonostante non ce ne sia ancora la certezza, gli studiosi sono piuttosto sicuri che, a causare l’impennata, siano uno stile di vita sedentario e una dieta scorretta. Una condizione, quindi, di possibile sovrappeso, se non addirittura di obesità.
Per prevenire tumori al tratto digerente è bene mantenere uno stile di vita attivo e seguire una dieta equilibrata, oltre che, naturalmente, evitare il consumo eccessivo di alcool e il fumo.

Fonte: https://www.corriere.it/salute/sportello_cancro/22_gennaio_25/aumentano-tumori-apparato-digerente-giovani-numeri-preoccupanti-che-arrivano-australia-66f459a2-7dc9-11ec-b81c-6b321be95374.shtml?refresh_ce

Integratori miracolosi

Mon, 28 Feb 2022 09:37:58 GMT

Tutelare i consumatori dalle truffe

Abbiamo già parlato su UbiObe delle diete all’ultimo grido, ma altrettanto dannosi sono gli integratori che sono spesso venduti sui social come miracolosi. Non tutti sanno che, in molti casi, i benefici vantati sono assolutamente falsi, e che esiste, addirittura, una severa legge a proposito che condanna chi promuove questi contenuti fake .
Lo sapevate? Siete mai stati “truffati” da un finto integratore miracoloso?

Promuovere una cattiva alimentazione

Mon, 28 Feb 2022 09:35:22 GMT

Il ruolo degli influencers

I contenuti che riscuotono maggiore successo sugli account social dei food influencers riguardano cibi assolutamente poco sani. Confrontando, infatti, le foto caricate con una scala di valutazione NPI , che misura le proprietà di cibi e bevande, sembrerebbe che gli influencers promuovano una cattiva alimentazione.
Cosa ne pensate di questa “cattiva” pubblicità? Vi è mai successo di provare un prodotto poco sano perché promosso da un account che seguite?
Ditecelo nei commenti!

Una mappa interattiva per aiutare chi soffre di DCA

Mon, 28 Feb 2022 09:31:26 GMT

Individuare le strutture sanitarie specializzate più vicine

Per contrastare l’aumento del numero di giovanissimi che soffrono di disturbi del comportamento alimentare, dallo scorso gennaio è attiva una piattaforma interattiva che consente a comuni pazienti, ma anche ai dottori che li hanno in cura, di cercare nelle loro vicinanze strutture sanitarie che si occupano di DCA. Le strutture segnalate ospitano perlopiù terapeuti e psichiatri, ma non mancano dietisti e medici generici, che collaborano in modo da fornire al paziente una cura a trecentosessanta gradi.

Fonte: https://ilfattoalimentare.it/disturbi-comportamento-alimentare-online-mappa-strutture-specializzate.html

Rimuginare

Wed, 02 Feb 2022 10:13:17 GMT

Uscire dal tunnel della negatività

Pensare eccessivamente alla propria condizione di obesità può essere dannoso.
Che si tratti di pensieri solo momentanei o di spirali ansiogene e nevrotiche, ci sono casi in cui un aiuto esterno può insegnarci a convivere meglio con il nostro stato fisico e emotivo.
Avete mai pensato di ricorrere all’aiuto di un esperto? Fatecelo sapere qui sotto!

Sentirsi la pecora nera

Wed, 02 Feb 2022 10:12:59 GMT

Basare il proprio valore sul peso

Soffrire di un disturbo alimentare può portare a sentirsi la pecora nera della famiglia.
Sentiamo ciò che è diverso come non rispondente alle aspettative, anche nell’ambiente sicuro e protetto che dovrebbe essere la nostra casa e i nostri affetti.
Che l’obesità porti con sé problemi e responsabilità è risaputo, ma l’importante è non vivere la condizione come una condanna.
Il nostro peso non definisce il nostro valore all’interno della famiglia, non pensate?

Un bando per contrastare il sovrappeso infantile

Wed, 02 Feb 2022 10:06:20 GMT

Promuovere uno stile di vita sano per i giovanissimi in sovrappeso

Di fronte alla crescente diffusione dell’obesità infantile in Italia, la Fondazione Cariplo, che da anni si occupa di alimentazione e salute sul territorio di Milano, ha deciso di lanciare un bando chiamato “Cibo e salute: ricerche sull’obesità nell’età evolutiva per la promozione di stili di vita più sani” . L’obiettivo è quello di finanziare le ricerche su cause e conseguenze dell’obesità infantile e stimolare così il dibattito pubblico.

Fonte: https://ilfattoalimentare.it/obesita-infantile-soluzioni-multidisciplinari-strumenti-innovativi-fondazione-cariplo.html

Il luogo comune dell'amico grasso

Wed, 02 Feb 2022 10:06:12 GMT

Lo stereotipo del personaggio "cicciottello"

Avete notato come, ultimamente, un protagonista dalle misure extra renda automaticamente la più recente serie tv rivoluzionaria?
In effetti, tendiamo ad associare il ruolo di spalla comica a una taglia XXL, come fa da tradizione l’industria televisiva e filmica.
Ma, anche se divertente, talvolta l’immagine del fat friend è eccessivamente stereotipata, arrivando a essere addirittura offensiva.
Cosa ne pensate? Avete visto qualche film o serie tv così?

Gioire dei risultati altrui

Wed, 02 Feb 2022 09:51:48 GMT

Vi è mai successo di sentirvi invidiosi dei risultati altrui?

Per quanto possiamo volere bene a familiari e amici, a volte è difficile condividere l’entusiasmo e la felicità di un successo che hanno ottenuto nel percorso che anche noi stiamo affrontando.
È naturale sentirsi invidiosi, così come è naturale che ognuno arrivi a destinazione in momenti diversi e con modalità diverse.
Cerchiamo di gioire dei risultati degli altri, nella consapevolezza che un domani saranno anche i nostri!

La pericolosità delle diete alla moda

Wed, 02 Feb 2022 09:43:11 GMT

L'illustre "dieta del ghiaccio"

Non è raro, ormai lo sappiamo, imbattersi sulla rete in diete poco convincenti. Il problema è che, in alcuni casi, a consigliare questi regimi alimentari sono proprio membri della comunità scientifica. L’ultima novità in termini di “diete illustri” è la cosiddetta dieta del ghiaccio, teorizzata dal gastroenterologo Weiner, che suggerisce la consumazione di bibite e cibi ghiacciati per velocizzare il metabolismo e costringere il corpo a consumare energia per ritornare alla normale temperatura. Tuttavia, la dieta del dottor Weiner è stata ampiamente criticata perché, come nel caso di tante altre diete “meteora”, serve solo a tamponare momentaneamente il senso di fame senza offrire reali benefici.

Fonte: https://ilfattoalimentare.it/dieta-del-ghiaccio-nutrizionista-soluzioni-alla-moda.html

Un romantico progetto in cantiere per UbiObe?

Wed, 02 Feb 2022 09:38:53 GMT

Il nuovo progetto di UbiObe!

Noi di UbiObe sappiamo quanto può essere difficile e doloroso relazionarsi con l’altro se soffri di un disturbo alimentare.
Abbiamo in cantiere un nuovo progetto, che ci auguriamo vi aiuterà a trovare, se non l’amore, un amico con cui condividere liberamente la vostra esperienza.
Vi piace come idea?

Ma quanto è difficile trovare l'amore!

Wed, 02 Feb 2022 09:32:35 GMT

Amare da obesi

Si avvicina San Valentino e con San Valentino anche il disagio di chi non soltanto non ha un partner, ma soffre anche di un disturbo alimentare che lo fa sentire solo e indesiderato.
Eppure, anche coloro che vantano una relazione possono avere difficoltà a gestire le loro emozioni e a coniugare la malattia con la loro vita amorosa. In generale, amare, per chi soffre di obesità, è molto complicato.
Avete delle esperienze da condividere a riguardo? Sentitevi liberi di parlarne nei commenti!

L'alternativa luminosa alla chirurgia

Wed, 02 Feb 2022 09:25:22 GMT

Come può la luce combattere un disturbo alimentare?

Anche e soprattutto in ambito medico le recenti tecnologie offrono soluzioni alternative sicure e meno invasive rispetto alle tecniche tradizionali. Ultimamente, si parla tanto di sfruttare la relazione tra luce e stimolo della fame per curare i disturbi alimentari. Ma come? È possibile impiantare all’interno dello stomaco un recettore luminoso che agisce sulle terminazioni nervose responsabili dello stimolo dell’appetito. Sollecitando con la luce led il nervo che controlla l’impulso di mangiare, possiamo gestire e contenere la sensazione di fame.

Fonte: https://ilfattoalimentare.it/addio-vecchia-chirurgia-gastrica-e-in-arrivo-la-luce-led-che-puo-spegnere-la-fame.html

I soliti buoni propositi

Wed, 02 Feb 2022 08:44:31 GMT

Dimagrire deve per forza essere un buono proposito per il nuovo anno?

Anno nuovo, buoni propositi nuovi. Circa, dato che ogni anno nella lista degli obiettivi da raggiungere troviamo sempre il verbo “dimagrire” . Si tratta sì di uno scopo più che giustificato, ma avete notato come venga considerato praticamente obbligatorio per chi soffre di un disturbo alimentare? Si dà spesso per scontato che un soggetto affetto da obesità voglia necessariamente dimagrire, ma cosa succede quando in cima alla lista delle priorità ci sono altri progetti? Quali sono i vostri obiettivi dell’anno? Fatecelo sapere nei commenti.

Mantenersi in forma in quarantena

Wed, 02 Feb 2022 08:38:26 GMT

Il caldo invito a rimanere in forma nel lockdown

Durante il primo lockdown, alla televisione e sui social, era facile trovare rubriche, applicazioni e fitness guru che parlavano di come allenarsi comodamente a casa. Come avete reagito all’invito a mantenersi in forma? Pensate sia stato necessario parlarne così tanto, o lo avete trovato snervante? Diteci la vostra!

Lockdown e disturbi alimentari

Wed, 02 Feb 2022 08:28:39 GMT

Come ha influito il lockdown sui disturbi alimentari?

Uno studio condotto da Adi (Associazione italiana di dietetica e nutrizione clinica) su un totale di 1.300 pazienti ha dimostrato come circa la metà degli intervistati abbia notato un aumento di peso durante il lockdown. In fin dei conti l’interruzione obbligata dei cicli di terapia e di visite ambulatoriali ordinarie indubbiamente aggrava il disturbo alimentare se già esistente. La pandemia ha quindi sottolineato la necessità di garantire un supporto a distanza a chi soffre di disturbi dell’alimentazione.

Fonte: https://ilfattoalimentare.it/covid-e-obesita-lisolamento-rischia-di-aggravare-i-disturbi-alimentari.html

Cibo & social media

Mon, 24 Jan 2022 10:22:42 GMT

Food influencer

Davvero i social media e gli influencer possono modificare le nostre scelte alimentari?

Alcuni studi hanno evidenziato che le foto postate da altri, siano essi influencer ma anche nostri amici, possono modificare le nostre scelte alimentari se si hanno delle debolezze già sedimentate, infatti entrano in gioco diversi fattori, citandone alcuni la consapevolezza del nostro corpo, il contenuto e il costo del cibo, le interazioni sociali, etc.

Per aiutare le persone a consumare cibi sani, sostengono alcuni studiosi, si dovrebbero quindi sfruttare i meccanismi psicologici noti, ad esempio rappresentare un gruppo di amici in un momento di convivialità attorno ad un piatto di verdure piuttosto che attorno a del cibo fritto.

Fonte: https://bit.ly/3fd8n8A

Pasti fuori casa: benessere e sostenibilità

Mon, 24 Jan 2022 10:21:13 GMT

Un'attenzione in più per la pausa-pranzo

Nel periodo post - pandemia si ha un’attenzione maggiore verso un’alimentazione sana nonché alla sostenibilità.

Questi dati sono stati confermati dall’ annuale indagine svolta a livello mondiale da “Indagine Food” nel 2021 in cui si sottolinea come sia i consumatori sia gli operatori del settore (bar e ristoranti) ricerchino un approccio sano e sostenibile. Il tutto ha portato a rendere più virtuosi i nostri operatori rispetto al resto dell’Europa anche in ambito di delivery e nell’asporto.

Fonte: https://bit.ly/3JXmfSl

Sovrappeso in Europa

Mon, 24 Jan 2022 10:19:00 GMT

I numeri in Europa

In Europa un cittadino su due è in sovrappeso.

L’Italia si trova all’ultimo posto in questa classifica, una bella notizia.

I tassi di sovrappeso ( 53% in totale) variano da paese a paese, e forti differenze si hanno a livelli di genere, di età, mentre si ha un trend inverso se analizziamo la popolazione a livello di istruzione, diminuisce all’aumentare del livello di scolarizzazione.

Sulla base dell’IMC del 2019 la popolazione europea risulta per il 45% normopeso, per il 53% sovrappeso e il 17% in condizione di obesità.

Fonte: https://bit.ly/3ne4YL3

Blue Monday

Mon, 24 Jan 2022 10:17:20 GMT

Blue Monday: giorno più triste dell’anno

Con questo termine inglese si definisce il lunedì più triste dell’anno per gli abitanti dell’emisfero boreale.

La credenza ha avuto inizio oltre un decennio fa, ma ancora oggi continua a essere annualmente celebrata, nonostante i conclamati dubbi sulla sua valenza scientifica.

Nei primi anni 2000 uno psicologo dell’Università di Cardiff, Cliff Arnall, tramite una complicata equazione (che prende in considerazione meteo, debiti accumulati per i regali di Natale, calo di motivazione e crescente necessità di darsi da fare) stabilì che il terzo lunedì di gennaio (nel 2022, proprio il 17 gennaio) è il giorno in cui ci sentiamo più tristi.

In molti dubitano dell’effettiva valenza scientifica dell’equazione, in realtà sarebbe stata creata ad hoc da una campagna di marketing della compagnia di viaggi.

Obesità e vita di coppia

Mon, 24 Jan 2022 10:15:45 GMT

Obesità e vita di coppia: conseguenze relazionali

Una ricerca americana ha esaminato 21 coppie che in un arco di tempo di due anni hanno cercato di riappropriarsi della propria vita impegnandosi nella perdita di peso tramite attività fisica, dieta e/o procedure mediche. E’ risultato che nelle coppie in cui entrambi i partner si sono impegnati nella perdita di peso si ha avuto un miglioramento anche in termini comunicazionale, di intimità fisica ed emotiva. In casi in cui il soggetto non ha trovato sostegno nel partner la comunicazione e le relazioni sono peggiorate.

I risultati di questo studio hanno evidenziato come le dinamiche di coppia siano complesse e come il patto di unione si regge su di esse. Talvolta, seppur un comportamento risulta negativo può essere la base su cui si regge una relazione di coppia.

Fonte: https://bit.ly/3zo3YZM

La riabilitazione nutrizionale

Mon, 24 Jan 2022 10:13:00 GMT

Riabilitazione nutrizionale dell’obesità grave

L’obesità grave comporta problematiche nella vita delle persone a più livelli, sia a livello di qualità della vita sia a livello relazionale. Il tutto comporta costi elevati sia in ambito sanitario che sociale.

Presso Villa Garda, in Veneto, sono stati attivati protocolli specifici per la cura dell’obesità grave. Si inizia del pre-operatorio per ridurre i rischi dell’intervento e si è seguiti da equipe multidisciplinari nella fase successiva per attuare i necessari cambiamenti dello stile di vita.

Fonte: https://bit.ly/3Eru5Q9

La rivoluzione comincia dall'acqua

Mon, 10 Jan 2022 10:50:49 GMT

Bibita gassata? No, acqua

È stata introdotta sul mercato una nuova bottiglia che permette di bere acqua al sapore di una bibita gassata grazie alle pods aromatizzate da applicare sul beccuccio della borraccia.

Il cervello decodifica tramite il naso l'aroma come gusto, trasformando così la tua acqua, da semplice acqua naturale o frizzante in una bevanda gustosissima.

Avremo così più idratazione e meno calorie!

I familiari e il trattamento dell’obesità

Mon, 10 Jan 2022 10:47:34 GMT

Educazione alimentare e sociale

Per chi soffre di obesità è di fondamentale importanza coinvolgere il familiare anche durante gli incontri di terapia.

Nello specifico si tratta di attivare una terapia cognitivo comportamentale con l’obiettivo di creare un ambiente ottimale e facilitare il cambiamento. Gli incontri tratteranno solamente gli argomenti relativi alla gestione del peso, inoltre tutti coloro che prendono parte agli incontri congiunti saranno invitati ad informarsi sull’obesità dal punto di vista generale e su come creare un ambiente familiare ottimale basato sulla comunicazione.

L’importanza in tutto ciò è che i familiari non siano critici nei confronti della persona obesa.

Fonte: https://bit.ly/3ptwxl5

I benefici della dieta mediterranea

Mon, 10 Jan 2022 10:43:01 GMT

Educazione alimentare e sociale

Nel 2010 l’UNESCO ha riconosciuto la DM come Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità in quanto esempio di ricchezza culturale legata al territorio, alla convivialità e alla società con l’alimento che si trasforma in un vero e proprio atto di relazione e condivisione.

Purtroppo negli ultimi anni abbiamo assistito a un abbandono di questo regime alimentare in favore di stili alimentari meno salutari.

Ciò è anche una conseguenza dei ritmi sempre più frenetici imposti dalla nostra società portando ad un consumo di pasti veloci e non ben bilanciati nutrizionalmente.

Tali cambiamenti hanno tra le loro principali conseguenze l’aumento di sovrappeso e obesità, fattori di rischio per molte malattie croniche non trasmissibili con un impatto notevole sulla spesa socio-sanitaria.

Educare fin dalla giovane età alla DM è un modo per far comprendere alle giovani generazioni il ruolo che la sua adozione può avere sia per la tutela della salute che dal punto di vista della sostenibilità.

Fonte: https://bit.ly/3lo4ReT

Pranzo di Natale: come comportarsi?

Mon, 10 Jan 2022 10:30:54 GMT

Come regolarsi

Durante le feste le tentazioni a tavola si moltiplicano e la gestione del cibo può diventare complessa per chi lotta con il proprio peso.

Come pensate di affrontare il cenone della Vigilia e il pranzo di Natale?

Vi concederete qualche sgarro oppure starete attenti?

Raccontateci le vostre esperienze

La corretta alimentazione non ha età

Mon, 10 Jan 2022 10:25:45 GMT

Una buona routine

Prendersi cura personalmente della propria alimentazione nelle diverse fasi (la scelta, l’acquisto, la preparazione degli alimenti ecc.) può rappresentare, anche, un piacevole impegno nel corso della giornata.

Ricorda che andare a fare la spesa, magari acquistando piccole quantità ogni volta per non affaticarti troppo, può costituire l’occasione per fare una bella passeggiata.

Mangiare in modo corretto e con piacere contribuisce al tuo benessere.

Il Ministero della Salute ha divulgato un opuscolo di sensibilizzazione, lo puoi leggere cliccando il seguente link https://bit.ly/3d4eGu0

Nuove indicazioni del Ministero della Salute

Mon, 10 Jan 2022 10:23:32 GMT

Più attenzione all'infanzia

Per il quinquennio 2020-2025 il piano nazionale della Prevenzione (PNP) del Ministero della Salute,adottato con Intesa Stato-Regione ha previsto un intervento nei primi 1000 giorni al fine di prevenire sovrappeso e obesità, con particolare riguardo all’infanzia.

Tra le indicazioni da seguire troviamo:

limitare il consumo di alcol e junk food
aumentare il consumo di cibi sani (frutta, verdura, legumi, etc..)
fare attività fisica
seguire una dieta variegata
essere da esempio per i più piccoli

Fonte: https://bit.ly/3D4KHMT

Malika Ayane: “La magrezza è sopravvalutata”

Mon, 10 Jan 2022 10:20:24 GMT

La bellezza non è (solo) apparenza

In un intervista rilasciata a Repubblica, la cantante milanese, ribadisce che la magrezza è sopravvalutata. La bellezza non è solo apparire ma coinvolge la ricchezza interiore e l’amore verso la vita.

Le persone, soprattutto i giovani, non devono ambire ai canoni di bellezza preconfezionati. Con queste parole, di cui si trova traccia anche nel suo brano proposto a Sanremo, lancia un messaggio molto bello, sul quale porta tutti a riflettere.

Fonte: https://bit.ly/3HXxIAy

Amici e obesità

Mon, 10 Jan 2022 10:13:36 GMT

L'amicizia è ancora un valore?

Da una ricerca condotta presso l’Arizona State University nel 2014 è risultato che i ragazzi normopeso tendono ad emarginare i ragazzi obesi/sovrappeso. Quindi chi è obeso, si ritrova a frequantare persone con le stesse problematiche.

L’amicizia dovrebbe essere un sentimento che sorpassa i pregiudizi di qualunque tipo.

Nel 2021 tutto ciò accade ancora?

Ecco perché in questi giorni di festa non dimentichiamoci di ringraziare chi ci sta accanto e ci sostiene.

Impegnarsi in qualcosa di faticoso, come perdere peso, è più semplice se abbiamo qualcuno che crede in noi.

Fonti:

https://bit.ly/30Ytjfq

https://bit.ly/3landzX

Sovrappeso, obesità e infertilità maschile

Mon, 10 Jan 2022 10:09:08 GMT

La condizione maschile

Con il termine obeso, di origine latina obesus , si intende colui che ha ecceduto nel mangiare.

In Italia emerge che gli adulti in sovrappeso sono il 31,7% e gli obesi il 10,2%.

Alcuni studi evidenziano che, negli uomini sovrappeso e obesi, un’alterazione dei parametri seminali si traduce in riduzione della concentrazione e della motilità degli spermatozoi.

Una delle cause principali dell’infertilità causata dall’obesità sarebbe connessa a un profilo ormonale alterato caratterizzato da una soppressione dell’asse ipotalamo-ipofisario con una riduzione dei livelli ematici di testosterone totale, della sintesi delle globuline leganti gli ormoni sessuali (SSBG, sex steroid-binding globulin) e della secrezione delle gonadotropine FSH (ormone follicolo-stimolante) e LH (ormone luteinizzante) fondamentali per la normale crescita e differenziazione degli spermatozoi.

Il sovrappeso e l’obesità, associati a uno stile di vita sedentario e a bassi livelli di attività fisica, comportano un aumento del deposito di grasso a livello scrotale, con un incremento della temperatura locale testicolare che può tradursi in un accumulo di radicali liberi, con conseguente stress ossidativo sugli spermatozoi.

Fonte: https://bit.ly/3w9yHbg

Copia di Tv italiana e programmi di cucina

Mon, 10 Jan 2022 10:07:45 GMT

L'ospite ingombrante

In occasione della Giornata Internazionale per i Diritti dell’Infanzia e Adolescenza (20 novembre) è stato presentato il cortometraggio “L'ospite ingombrante” scritto e interpretato da Carolina de' Castiglioni e diretto da Claudia Campoli.

Tratta di come i disturbi alimentari colpiscano gli adolescenti, si innestano nella loro mente come se fossero delle voci guida fuori campo che li giudica e li invita a punirsi.

Il cibo viene usato per coprire un disagio profondo, un senso di inadeguatezza.

I genitori, in questi momenti di difficoltà, ci devono essere, devono stare accanto al proprio figlio e aiutarlo ad affrontare questo disagio, proprio come si vede in questo cortometraggio.

Tv italiana e programmi di cucina

Mon, 10 Jan 2022 10:00:14 GMT

La cucina in TV

Fin dagli anni '70 la TV italiana trasmette programmi di cucina, molti di noi hanno imparato/migliorato a cucinare grazie a loro.

Oggi la proposta è molto variegata, troviamo i programmi in cui la sfida la fa da padrone, e programmi che fanno da "tutorial".

Voi quali preferite guardare?

Intelligenza emotiva e disturbi alimentari

Mon, 10 Jan 2022 09:59:06 GMT

U na revisione sistematica

Le emozioni negative influiscono sulle condotte alimentari che talvolta si tramutano in abbuffate.

Comprendere quale relazione intercorre tra l’intelligenza emotiva e i disturbi alimentari risulta fondamentale, al fine di poter intervenire con programmi mirati di prevenzione e di approcci terapeutici nei confronti dei soggetti a rischio.

Una prima sostanziale differenza negli studi effettuati rivela che la problematica alimentare varia significativamente tra adolescenza ed età adulta. Successivamente intervengono le caratteristiche socio-economiche, di natura fisiologica, socio-emotiva, etc.

Il risultato trasversale, emerso dagli studi svolti, è un rapporto inversamente proporzionale tra intelligenza emotiva e disturbi alimentari. Gli individui con alti livelli di intelligenza emotiva hanno riportato minori preoccupazioni verso l’ alimentazione e la forma fisica, contrariamente ai soggetti con bassa intelligenza emotiva, che hanno manifestato condotte alimentari più o meno disfunzionali.

Fonte: https://bit.ly/3qZ4OtH

Come viene rappresentata la donna nei cartoon

Mon, 10 Jan 2022 09:57:25 GMT

La rappresentazione la donna nei cartoon: codice condiviso o retaggio maschilista?

La donna, in una sorta di “codice universale” dei cartoon, viene rappresentata esile, vita stretta ma con i fianchi molto pronunciati e un lato B importante.

Tutto ciò non sembra interessare un retaggio maschilista ma solo una tecnica chiamata “Hartman Hips” dall’animatore Butch Hartman, i cui personaggi fanno riferimento a questo tropo; serve per far apparire la donna più matura, distinguendosi dalle bambine e ragazze rappresentate da un corpo filiforme.

La domanda che sorge spontanea è: “non ci sono disegni più realistici per rappresentare la figura femminile adulta?”

Fonte: https://bit.ly/3olO2ls

Il ruolo dello psicologo nella gestione dell’obesità

Mon, 10 Jan 2022 09:51:33 GMT

Il ruolo dello psicologo

Si ricorre alla figura della psicologo, nella maggior parte dei casi, solo nel momento in cui la patologia del disturbo alimentare è conclamata e in stadi avanzati quando invece, sarebbe necessario seguire un percorso che vada realmente a lavorare sulla motivazione al cambiamento.

Ciò prevederebbe un lavoro di presa di coscienza delle emozioni e le cognizioni connesse alla condizione del paziente, non aggravando, così, i sensi di colpa dello stesso. Lo stigma interiorizzato, infatti, attiva comportamenti disfunzionali quali: abbuffate, riduzione dell’esercizio fisico, ritiro sociale e soprattutto evitamento della richiesta d’aiuto a specialisti.

Risulta quindi necessario ribadire l'importanza del ruolo dello psicologo, che abbia ricevuto una formazione specifica adeguata, all’interno dell’equipe multidisciplinare poichè l’unico a detenere specifiche competenze mediche e psicosociali.

Fonte: https://bit.ly/3wc2Pmo

Webinar di Breaters

Tue, 07 Dec 2021 09:44:13 GMT

Perchè seguire un webinar?

Siamo arrivati alla fine del nostro percorso con Breaters e come ultima cosa vogliamo illustrarvi una grande risorsa che questa piattaforma mette a disposizione dei suoi iscritti: i webinar.

Perché questi strumenti sono utili?

Gli webinar sono in grado i fornire momenti di approfondimento a temi un po’ più “spinosi” da affrontare, che meritano un po’ più di attenzione rispetto a qualche breve post pubblicato su un blog. Consentono una maggiore interazione fra chi espone un tema e l’utente che può recepire le informazioni.

Nel caso specifico di quel che offre Breaters, però, questi momenti diventano vere e proprie occasioni per conoscere il resto della community, per avere uno scambio diretto con i coach e gli altri utenti.

Confrontarsi insieme su problematiche che ci sembrano insormontabili e scoprire che anche altri vivono le medesime paure può essere di grande conforto e ci rende meno soli e incompresi.

Insomma, i webinar di Breaters non solo permettono di avere chiarimenti rispetto ad argomenti complessi legati a consapevolezza, meditazione e alimentazione, ma soprattutto, consentono di arricchire e consolidare la community.

Fra i webinar organizzati periodicamente da Breaters, alcuni sono resi disponibili gratuitamente nel momento in cui ci si iscrive al periodo di prova gratuita:

· Gli errori più comuni che ci portano a credere che il cibo sia un nemico

· Una dieta iper restrittiva non può mai essere la soluzione

· Che il cibo è la punta dell’iceberg: sotto ci sono le nostre emozioni

· Che puoi finalmente staccare i piani alimentari dal frigorifero

· Che non hai poca forza di volontà, anzi che forse ne hai troppa…

Vi ricordiamo che non esiste un percorso universale adatto per chiunque, e proprio per questo Breaters offre una soluzione intelligente e affidabile: mette a disposizione di chi ne ha bisogno, 14 giorni di percorso guidato, gratuitamente.

Clicca qui per iscriverti alla prova gratuita! https://bit.ly/3y1xbsu

Cos'è un Coach Emotivo?

Tue, 30 Nov 2021 10:59:06 GMT

Cos'è un Coach Emotivo?

Il percorso di Breaters si sviluppa attorno ad alcuni punti fermi, fra cui il supporto e l’aiuto quotidiano di un coach. Ma cos’è un Coach?

Solitamente questa figura guida degli individui e li aiuta ad impostare un percorso per raggiungere un obiettivo. Per quel che riguarda la realtà di Breaters i coach supportano gli utenti della loro community infondendo loro fiducia, motivazione e soprattutto cercando di rendere il loro rapporto col cibo più consapevole.

Proprio la consapevolezza è alla base del progetto di Breaters e per riuscire a raggiungere questo stato di benessere mentale e fisico c’è bisogno di qualcuno che sappia indirizzare chi ha bisogno d’aiuto verso la giusta direzione. Qualcuno che sappia leggere le difficoltà e i problemi tramutandoli in possibilità di crescita e in obiettivi da raggiungere.

Saper guidare qualcuno verso un percorso multidisciplinare com’è quello legato alla perdita di peso e riuscire a rendere questi individui autonomi, è fondamentale per la il corretto mantenimento di questo status di equilibrio.

D’altronde, esperienze come quelle di UbiObe e Breaters si basano sulla consapevolezza che le problematiche affrontate insieme ad altri e correttamente indirizzate da una guida, sono in grado di far avvenire reali cambiamenti non solo a livello fisico, ma soprattutto a livello di benessere mentale.

Iscriviti a BREATERS

Il percorso di Breaters

Tue, 16 Nov 2021 08:22:03 GMT

Cosa è la consapevolezza?

Un aspetto fondamentale nelle prospettive basate sulla percorso di Breaters è la rilevanza attribuita all’unità mente-corpo. La pratica della mindfulness permette alla persona di esplorare la dimensione della propria corporeità in modo autonomo e spontaneo.

I benefici di una pratica di questo tipo costante nel tempo per quanto riguarda i problemi legati al cibo:

Diminuzione dell’urgenza di abbuffarsi
Minor tendenza a vagare con la mente
Diminuzione dell’intensità delle emozioni
Migliora la consapevolezza di pensieri ed emozioni
Diminuzione dei comportamenti ricorrenti riguardo al cibo
Migliora la qualità del sonno
Diminuisce l’ansia riguardo al cibo
Diminuisce la tendenza a comportamenti dipendenti
Diminuiscono gli attacchi depressivi
Senso generale di felicità benessere e ottimismo.

Mediamente si pensa al cibo 250 volte al giorno. Il metodo Breaters ti abilita a riconoscere e accogliere le emozioni legate al cibo prima che si trasformino in impulsi automatici.

Breaters è un percorso personalizzato di consapevolezza per ritrovare l’equilibrio nel rapporto con il corpo e con il cibo, grazie al supporto quotidiano di esperti e alla condivisione con gli altri membri. Ci si può unire alla community online, seguire le sessioni di meditazioni guidate dal vivo e i webinar tenuti da coach esperti che offriranno supporto personale e feedback dal vivo.

Basta mezz’ora al giorno per cambiare modo di dimagrire. Il percorso completo dura 6 mesi ed è possibile disdire l’abbonamento al percorso quando si vuole.

Breaters, a differenza degli altri percorsi di dimagrimento, fornisce un approccio integrato fra meditazione, nutrizione e motivazione. I problemi di peso sono intricati e complessi e proprio per tale ragione, i percorsi di guarigione devono riflettere questa multidisciplinarietà e mettersi al servizio del singolo utente.

Non esiste un percorso universale adatto per chiunque, e proprio per questo Breaters offre una soluzione intelligente e affidabile: mette a disposizione di chi ne ha bisogno, 14 giorni di percorso guidato, gratuitamente.

Questa esperienza conoscitiva di 14 giorni comprende:

Una chat con Coach Emotivo
14 Messaggi Quotidiani (uno al giorno)
1 Colloquio gratuito di orientamento
Accesso al Gruppo privato Facebook
Accesso alle attività LIVE Settimanali:

- Webinars con domande e risposte

- Incontro di Presentazione

- Meditazioni Guidate Live

- Incontro di Condivisione

- Accesso alla Bacheca delle Ricette, dove si possono trovare le ricette degli utenti Breaters e dove potrai chiedere consigli

Nelle prossime settimane vi forniremo delle brevi istruzioni introduttive per la pratica del metodo Breaters. Vi suggeriamo di tenere traccia del vostro percorso sull’agenda, sul calendario oppure su un quaderno; questo vi permetterà di vedere il percorso e di prenderne coscienza. Cosa annotare? I giorni in cui praticate, per quanto tempo, cosa provate a livello fisico o emotivo. E soprattutto, se vi va di esplorare il mondo di Breaters in maniera più completa, iscrivetevi alla prova gratuita!

LINK per registrarsi alla prova gratuita

Scopriamo insieme Breaters!

Tue, 09 Nov 2021 16:11:39 GMT

Cosa è la consapevolezza?

Breaters nasce come UbiObe dall’esperienza di un singolo, dalla presa di coscienza, dall’esigenza di migliorare e soprattutto dalla necessità riconosciuta di aiuto.

si tratta di un percorso guidato verso la consapevolezza per ritrovare l’equilibrio nel rapporto fra cibo e corpo.

Cosa è la consapevolezza?

La consapevolezza riguarda tutto ciò che si riferisce al prendere coscienza, mantenere il contatto con la realtà, vivere in armonia con se stessi e con gli altri. Comporta la messa in discussione della nostra visione del mondo, della posizione che vi occupiamo e l’apprezzamento della pienezza di ciascun momento della nostra esistenza.

L’obiettivo di Breaters è quello di supportare chi vive una condizione di “squilibrio” aiutando a risvegliarsi da un sonno fatto di automatismo e inconsapevolezza, dando la possibilità di vivere la vita e, nello specifico, la relazione col cibo, godendo pienamente di tutte le potenzialità consce e inconsce.

In molte circostanze gli automatismi ci salvano e ci fanno sentire protetti, ma altrettanto spesso gli automatismi sbagliati (come mangiare senza essere “presenti) possono portarci a sviluppare alcune problematiche o comportamenti disfunzionali.

Il percorso di Breaters e il cibo

Breaters consente di lasciarsi alle spalle la sofferenze di una relazione conflittuale fra cibo e corpo. Il concetto alla base del supporto di Breaters è quello di affiancare i suoi utenti nel percorso verso l’abbandono di atteggiamenti critici attraverso la meditazione guidata e costante nel tempo.

Laura Brioschi: la modella curvy

Tue, 09 Nov 2021 09:22:12 GMT

«Magrezza non corrisponde a bellezza e bellezza non corrisponde a felicità»

Laura, modella curvy pietrese, ha combattuto per anni contro il suo corpo provando diete drastiche e distruttive, arrivando a soffrire di bulimia.

Quando ha scoperto l’espressione Body Positive le si è aperto un mondo, ora cerca di aiutare le donne ad amarsi e accettarsi.

Presa coscienza che la bellezza non ha una sola direzione, si è impegnata a rendere la moda accessibile a tutti e insieme al compagno Paolo ha creato, nel marzo 2019, un’associazione denominata Body Positve Catwalk. Una ONLUS istituita dalla coppia con lo scopo di creare eventi che aumentino il senso di self confidence e accettazione, contro ogni forma di discriminazione e bullismo.

Progetto: NON SIETE SOLI

Tue, 09 Nov 2021 09:19:50 GMT

Promuovere un corretto stile di vita alimentare

Sulla scia degli studi effettuati negli USA, in Italia è stato notato che con la pandemia da COVID-19 l’obesità infantile è aumentata del 20% circa.

ENI Foundation in collaborazione con CISOM, Caritas Ambrosiana, il Banco Alimentare e la SIP (Società Italiana di Pediatria) promuovono e sostengono il progetto “Non siete soli” rivolto a bambini e adolescenti per incentivare un corretto stile alimentare.

Il modello alimentare di riferimento è la Dieta Mediterranea, tenendo conto che diversi studi su bambini e adolescenti hanno dimostrato che minore è l’aderenza al modello mediterraneo e maggiore è la prevalenza di sovrappeso e obesità.

Fonte

Sugar tax rinviata (ancora) al 2023

Tue, 09 Nov 2021 09:18:06 GMT

Funzionerebbe?

L’introduzione della Sugar tax viene rinviata di nuovo, stavolta al 2023 .

L’introduzione della sugar tax è volta a dissuadere l’assunzione di bevande zuccherate, una pratica che risulta correlata al rischio di sovrappeso e obesità, soprattutto tra i minori. I dati in proposito sostengono di intervenire quanto prima, sia per l’alto numero di decessi legati all’eccesso di peso sia per la situazione costosa non solo in termini di spesa sanitaria ma anche per il mercato del lavoro che ne sta risentendo negativamente.

Nonostante le analisi economiche e sanitarie svolte, i professionisti del settore si chiedono se davvero l’introduzione della Sugar tax funzionerà.

Valutando la letteratura scientifica disponibile, sembrerebbe che l’introduzione di tale tassa riduca l’obesità del 10%, quindi gli effetti sarebbero sostanzialmente positivi.

Font e

"Vomitavo 40 volte al giorno"

Tue, 09 Nov 2021 09:15:51 GMT

Disturbo DCA

P artiamo dalla testimonianza di “una di noi”, ChiaraSole 42enne riminese che ha sofferto di disturbi alimentari.

Si racconta in un'intervista su Vanity fair in cui dice che il primo digiuno è stato in quinta elementare e per 14 anni ha sofferto di DCA.

La dieta ha scatenato la malattia, ma dietro a quel malessere c’erano una serie di traumi che solo nel corso del tempo è riuscita ad elaborare.

Il percorso di guarigione è stato lungo e difficile, ChiaraSole ha persino tentato di togliersi la vita “sfidando la sorte”, risvegliatasi dal coma ha iniziato la sua risalita.

Da fine 2001 ChiaraSole ha fondato l’Associazione MondoSole mettendo a disposizione degli altri la sua esperienza per offrire ciò che solo un ex malato può conoscere fino in fondo.

Fonte

Vincere le abbuffate. Come superare il disturbo da binge eating

Tue, 09 Nov 2021 09:14:08 GMT

Consigli letterari

Oggi proponiamo un libro scritto da Christopher Fairburn, un'autorità riconosciuta nell'ambito dei disturbi alimentari. La lettura fornisce tutte le informazioni necessarie a comprendere i problemi di binge eating e a controllarli. Il metodo proposto è stato sperimento su molti pazienti negli Stati Uniti e in Gran Bretagna, e si è dimostrato valido sia in caso di autoaiuto sia come riferimento di una costruzione di un programma terapeutico.

Si propone come un testo informativo, di facile lettura, vuole promuovere la consapevolezza riguardo al tema del binge eating.

Il libro si poggia su quattro pilastri fondamentali: essere informativo, promuovere consapevolezza, dare speranza, sottolineare l'importanza e la centralità di un programma di autoaiuto di provata efficacia.

Policlinico II Napoli eccellenza Europa sulla chirurgia obesità

Tue, 09 Nov 2021 09:12:35 GMT

Eccellenza europea

L’Unità Operativa Complessa di Chirurgia Generale ad Indirizzo Bariatrico ed Endocrino Metabolico del Policlinico Federico II ha ricevuto dall’IFSO la qualifica di Centro di Eccellenza per l'anno 2021, l’unico nel Sud Italia, 8 in tutta Italia.

Il titolo si aggiunge al riconoscimento ricevuto nel 2020 di Centro di Eccellenza della Società Italiana di Chirurgia dell'Obesità (S.I.C.OB.).

Il certificato viene rilasciato a quelle strutture che nel corso dell’anno effettuano almeno 100 interventi assicu rando un percorso multidisciplinare pre e post operazione in grado di accompagnare il paziente in tutte le fasi del suo percorso chirurgico e ambulatoriale.

Adele rivela di non aver mai fatto la dieta Sirt

Tue, 09 Nov 2021 09:06:44 GMT

Adele, no dieta, allenamento

La cantante inglese Adele, in un’intervista rilasciata a Vogue UK, ha dichiarato di non aver mai seguito la dieta Sirt detta anche “dieta del gene magro”, ma la sua “nuova” Silhouette è dovuta all’allenamento quotidiano.

L'artista ha raccontato di come la necessità di darci dentro con l'attività fisica si sia palesata dopo la separazione dall'ex marito Simon Konecki, dal quale ha avuto un figlio.

Per lei fare sport è servito a superare il calvario di un divorzio e tornare a sentirsi forte.

Fonte

Il decalogo della prevenzione. Limitare i cibi raffinati e le bevande zuccherate

Tue, 09 Nov 2021 09:04:12 GMT

Come migliorare la qualità della vita

Marco Bianchi, Food Mentor, in collaborazione con UniSalute tiene una rubrica che parla di prevenzione all’interno di un progetto a tutela della salute.

Molti studi ormai dimostrano come l’assunzione regolare di questi cibi raffinati aumenta il rischio di tumore associato a patologie cardiovascolari, diabete e sindrome metabolica.

Le bevande gassate e zuccherate sono da evitare perché forniscono troppe calorie senza però aumentare il senso di sazietà, oltre a favorire obesità e sovrappeso.

Per migliorare la qualità della vita e tener sotto controllo il peso è consigliabile evitare una vita sedentaria e introdurre nella dieta sempre più frutta e verdura

Fonte

Il progetto SOPHIA contro la pandemia dell'obesità

Tue, 26 Oct 2021 14:33:29 GMT

Il progetto SOPHIA

L'obesità è una pandemia globale che attualmente colpisce circa 150 milioni di persone in Europa e 650 milioni di persone in tutto il mondo.

Le complicanze dell'obesità sono comuni ma non è possibile ancora prevedere chi le svilupperà. Inoltre, ad oggi, non ci sono predittori capaci di prevedere chi risponderà ai trattamenti per l'obesità.

Il progetto SOPHIA identificherà, caratterizzerà e 'stratificherà' le sottopopolazioni clinicamente significative dei pazienti affetti da obesità per creare per ogni paziente un trattamento personalizzato con giusta tempistica.

Alcuni degli aspetti innovativi in SOPHIA sar anno la creazione di un database con i dati già esistenti più l’aggiunta di nuove analisi, l’approfondimento con i pazienti della loro percezione sulla diagnosi e delle prospettive sul trattamento dell'obesità tramite metodi qualitativi, trovare un punto di vista condiviso con tutte le parti interessate per garantire un migliore trattamento delle persone che vivono con l'obesità.

Le attività di ricerca, che vedono coinvolta un’eccellenza italiana - il centro di Fisiologia id Pisa, hanno avuto inizio formalmente a giugno 2020, il progetto resterà attivo sino a settembre 2025

Font e

Nutrirsi consapevolmente con la Mindful Eating

Tue, 26 Oct 2021 12:45:31 GMT

Nutrirsi consapevolmente

Quando le persone decidono di intraprendere una dieta si concentrano molto su cosa mangiare, tralasciando di lavorare sull’ascolto dei segnali corporei, pensieri, stati emotivi, comportamenti personali e condizionamenti esterni che possono influenzare il consumo di cibo.

Può succedere che, durante la giornata, si decida di mangiare un determinato cibo senza rendersi conto del sapore, della consistenza, della quantità e di quanta fame si ha veramente.

Per tornare ad essere consapevoli possiamo farci aiutare dalla pratica del Mindful Eating (nutrirsi in consapevolezza), che garantisce delle scelte più “sagge”.

Mauro Coruzzi “Affamato di cibo e d’amore”

Tue, 26 Oct 2021 10:10:22 GMT

Soubrette nonostante le forme

Partire da una testimonianza importante di un uomo che nella vita ha cercato di essere qualcos’altro, “ una soubrette nonostante le forme ” per capire il disagio che attraversano coloro che soffrono di disturbi alimentari.

Mauro Coruzzi, personaggio pubblico, sottolinea nella sua intervista rilasciata in Rai nel programma “ ... A ruota libera ” domenica 17 ottobre 2021 come il cambiamento sia dettato dalla volontà ma anche dagli eventi.

Il passo verso la chirurgia bariatrica è stato un aiuto NON una scorciatoia al problema, perchè per affrontare questo passo bisogna essere sostenuti e accompagnati da un nutrizionista e da uno psicologo.

Il nuovo “viaggio” non è facile ma quando si è consapevoli il cibo può diventare un amico e non un nemico.

Per vedere l'intervista seguire -> https://bit.ly/3GlWwkS

C'è un'ora giusta per mangiare?

Mon, 20 Sep 2021 10:28:26 GMT

A che ora mangiamo?

Stiamo perdendo l'abitudine di pranzare e cenare a orari fissi. Invece, un'ora giusta per mangiare esiste, e fa bene alla salute.

Partiamo dalla colazione: è fondamentale, non va saltata e non fa ingrassare, perché dà benzina al corpo quando tutti i sistemi metabolici sono più pronti a consumarla. Inoltre, il pasto del mattino è quello giusto per un eventuale strappo alla regola, che invece diventerebbe più critico in seguito, dato che man mano che le ore passano abbiamo sempre meno bisogno di calorie. Per questo, di sera, l'ideale sarebbe una cena leggera in un orario all'anglosassone, fra le 18:30 e le 19:30. Dovremmo invece evitare di mangiare tra la cena e il risveglio, lasciando dodici ore di riposo all'organismo. Di notte, infatti, il metabolismo è al minimo, il consumo energetico è bassissimo e l'apparato digerente non è pronto a ricevere cibo. Gli ormoni della sazietà funzionano meno, il fegato non gestisce bene i grassi e il sistema dell'insulina, che regola i livelli di zuccheri nel sangue, non lavora bene. Per questo, una fetta di torta consumata dopo cena fa alzare di più la glicemia rispetto a una consumata al mattino. E se diventa un'abitudine, porta a ingrassare e a sviluppare con maggior facilità la sindrome metabolica o il diabete.

Qualità e quantità

Mon, 20 Sep 2021 10:20:33 GMT

Mangiare meno o meglio?

L'obesità è dovuta più a ciò che mangiamo, che a quanto mangiamo: occorre ridurre i cibi ad elevato indice glicemico, che favoriscono l'accumulo di grassi. È quanto sostenuto dal modello dietetico carboidrati-insulina, secondo il quale i principali colpevoli dei nostri chili di troppo sarebbero i cibi ricchi di carboidrati raffinati e facilmente digeribili.

Quando assumiamo questi alimenti il corpo aumenta la secrezione di insulina (che abbassa la glicemia nel sangue) e diminuisce la secrezione di glucagone (che alza la glicemia): le cellule di grasso iniziano perciò a immagazzinare più calorie, lasciandone meno disponibili per i muscoli e altri tessuti attivi dal punto di vista metabolico. Il nostro cervello percepisce che il corpo non sta ricevendo sufficiente energia, il metabolismo rallenta (per cercare di conservare l'energia necessaria)... e noi abbiamo ancora fame!

Il parere degli altri

Mon, 20 Sep 2021 10:11:40 GMT

"Dovresti vivere così..."

Molto spesso sentiamo dire “Dovresti provare a vivere così…”, ma come si può far capire a chi ci circonda tutto il disagio che si prova a causa del peso in eccesso?

Perché è così difficile per gli altri mettersi nei panni di chi combatte contro il peso in eccesso?

Vorremmo sapere se chi vi circonda capisce il vostro disagio e vi supporta nel processo di guarigione, oppure vi fa sentire in colpa e non riesce a mostrarvi sostegno?

Non è facile prendere coscienza di un problema del genere, tanto per chi lo vede dall’esterno ma ancor di più per chi lo vive. Il giusto supporto da parte di famigliari e amici a volte può fare davvero la differenza, ma un cattivo giudizio può anche distruggere chi soffre di questa condizione.

Il giudizio degli altri

Mon, 20 Sep 2021 10:03:17 GMT

Quanto è difficile stare in mezzo agli altri?

Gli sguardi di chi ci circonda spesso ci fanno sentire giudicati e indifesi. Questa condizione mette ancora più in evidenza quanto sia difficile per gli altri comprendere appieno cosa significa vivere con i chili in eccesso, cosa vuol dire sentirsi inadatti e fragili. Fondamentalmente anche lo sguardo altrui pesa sul corpo di chi soffre di obesità.

In che modo si può superare questa difficoltà?

Il costo sanitario dell'obesità

Mon, 20 Sep 2021 09:56:30 GMT

Il costo sanitario dell'obesità

L’obesità rappresenta anche un costo sociale e sanitario significativo. La spesa media a livello UE è infatti pari all’8,4% della spesa sanitaria totale. In Italia questa percentuale raggiunge il 9%, con una perdita di produttività del 2,8%. Uno studio sui bambini ha inoltre evidenziato che i normopeso hanno un rendimento scolastico del 19% migliore rispetto ai bambini in eccesso ponderale. «È come se tutti gli italiani pagassero annualmente una tassa sul sovrappeso di 329 euro pro capite» ha sintetizzato a tal proposito Roberta Crialesi, dirigente di ricerca dell’Istat.

Chili in più e moda: frivolezza o disagio?

Mon, 20 Sep 2021 09:04:07 GMT

Chili in più e moda: frivolezza o disagio?

Spesso ci raccontate di quanto sia difficile riuscire a trovare un capo d’abbigliamento che vi faccia sentire a vostro agio e sia anche bello. Ci piacerebbe sapere come vivete questo tema, se avete qualche suggerimento da dare agli altri utenti o se volete condividere con la community di UbiObe le vostre perplessità.

Una cosa è certa: potersi sentire a proprio agio con ciò che si indossa è un passo fondamentale per raggiungere un rapporto sano con il proprio corpo

Ricominciamo a correre!

Wed, 08 Sep 2021 10:02:34 GMT

A settembre si ricomincia con l'attività fisica

Ormai si sa, settembre è il nuovo Capodanno. Il caldo dell'estate è finito e si può ricominciare a respirare con una nuova energia.

Facciamo progetti, buttiamoci in nuove avventure e non facciamoci cogliere dalla paura di non poter riuscire ancor prima di iniziare!

Di solito con l'inizio del nuovo anno scolastico le palestre organizzano corsi e tanti professionisti del benessere offrono lezioni di prova per permettere ai principianti di scoprire le loro attività.

È arrivato il momento di prendere un'amica/o e cominciare questo nuovo percorso insieme! Passare del tempo con qualcuno che vi sappia stimolare e divertire renderà l'attività fisica meno faticosa e sicuramente non noiosa, in più vi ritaglierete del tempo per voi e coltiverete i legami con nuove conoscenze!

FORZA!

L'amore può far dimagrire

Thu, 02 Sep 2021 12:02:48 GMT

L'amore aiuta

L'amore può far dimagrire?

L’ossitocina, comunemente conosciuta come l’ormone dell’amore o della felicità, sembra giocare un ruolo importante anche nel controllo dell’assunzione di cibo e del peso. A sostenere questa tesi è una nuova ricerca presentata durante la conferenza annuale della Società di Endocrinologia.

UbiObe vi sostiene

Thu, 02 Sep 2021 11:57:34 GMT

Ci piace

Dimagrire è possibile, ve lo assicuriamo! Non perdete mai la speranza e rimanete sempre concentrati sui vostri obiettivi. Ci piacerebbe leggere qualche storia d'incoraggiamento!

Noi di UbiObe vi sosteniamo!

Nessuno mi può giudicare

Thu, 02 Sep 2021 11:55:10 GMT

Ci piace

Vanessa Incontrada sulla copertina di Vanity Fair Italia che l’ha voluta immortalare senza veli, ribadisce: “Nessuno mi può giudicare”. “È il punto d'arrivo che vede il mio corpo diventare un messaggio per tutte le donne (e per tutti gli uomini): dobbiamo tutti affrontare, capire e celebrare una nuova bellezza".

Ancora una volta noi vogliamo dire: "Brava Vanessa!"

Shopping

Fri, 27 Aug 2021 15:07:12 GMT

Shopping

Shopping : per gran parte delle donne, è la parolina magica, quella che fa illuminare gli occhi, metter mano al portafoglio, fare mini sfilata ai camerini ed uscire con borse, sacchetti e pacchetti dai negozi. Per chi soffre di obesità no, spesso è una vera e propria agonia

Vogliamo conoscere le vostre esperienze!

Bo Stanley

Fri, 27 Aug 2021 15:03:41 GMT

Ci piace!

Bo Stanley è una surfista e modella americana, ambasciatrice di un messaggio importante: il primo piccolo ma importante passo verso la felicità è smettere di odiare il proprio corpo. L’obiettivo del cambiamento non deve essere un’idea di corpo che non ci appartiene, ma diventare la versione migliore di noi stessi.

Come si vive da persona obesa

Fri, 27 Aug 2021 15:01:06 GMT

Who Are You Calling Fat?

Come si vive da persona “obesa”, quali sono le emozioni e i sentimenti di chi si porta tutto quel peso addosso, quale la percezione di ciò che si è e di ciò che vedono gli altri? Who Are You Calling Fat? (qui il primo episodio, in inglese: https://bbc.in/2NUONzZ ) è il nuovo programma in onda sulla BBC Two nato con l’obiettivo di interrogarsi su tale problematica. Lo fa in forma di reality “chiudendo” in una casa per un mese nove persone in sovrappeso e osservando i modi differenti di ognuno di affrontare la propria immagine e il proprio stato.

Ricerca IRCCS

Fri, 27 Aug 2021 14:59:11 GMT

Tentazione

Il cervello femminile fa più fatica a resistere al cibo.

Lo rivela uno studio italiano condotto dai ricercatori dell' IRCCS Policlinico San Donato , dell' IRCCS Ospedale San Raffaele e dell' Università degli Studi di Milano .

Allarme

Fri, 27 Aug 2021 14:48:06 GMT

Allarme

Secondo l'Ocse, l'obesità sarà la causa di 90 milioni di morti nei prossimi 30 anni.

Apriamo gli occhi e impariamo a chiedere aiuto: l'obesità può uccidere, se continuiamo a ignorarla. Invece è una malattia che si può provare a sconfiggere.

Vanessa Incontrada

Fri, 27 Aug 2021 14:44:36 GMT

Amatevi

Vanessa Incontrada in passato è stata una modella. Le passerelle hanno sempre fatto parte della sua vita, finché non è rimasta incinta di suo figlio. La gravidanza le ha comportato innumerevoli problemi, tra cui un notevole aumento di peso, che ha scatenato numerose critiche. Oggi la vediamo di nuovo affacciarsi orgogliosamente al mondo della moda con un ruolo diverso: designer per la casa di moda Elena Mirò . Anche il vostro corpo è cambiato dopo la gravidanza facendovi prendere chili di troppo?

Sotto le lenzuola

Fri, 27 Aug 2021 14:42:27 GMT

Il peso del corpo

Il peso del corpo in una relazione intima. Una situazione di obesità cronica causa molteplici problemi, sia di natura fisica che di natura psicologica. Sappiamo tutti che l’eccesso di peso è responsabile di malattie importanti come: diabete, ipertensione, patologie cardiovascolari e incontinenza urinaria, ma allo stesso tempo è una condizione che potrebbe influire anche sulla qualità della vita sessuale e sentimentale. Dal un punto di vista strettamente psicologico chi soffre di patologie metaboliche croniche accusa anche bassa autostima, ansia e depressione. L’aspetto fisico non adeguato agli standard dettati dalla moda e dai media rende chi è in sovrappeso poco attraente e spesso giudicato negativamente. Molto meno conosciute sono invece le loro difficoltà sessuali. Una persona gravemente obesa potrebbe essere portata all’isolamento, alla percezione di non potere attrarre fisicamente nessuno, alla paura di non riuscire a soddisfare la persona che ama. Il pensiero di non essere adeguato sarà poi la conseguenza di un disinteresse per la vita intima e per il sesso in genere. I disagi sessuali sono diversi nei due sessi. Nel corpo delle donne il tessuto adiposo in eccesso si deposita principalmente nella zona addominale,dove oltre all’evidente inestetismo, è soprattutto causa di alterazioni ormonali. Gli squilibri ormonali provocano: calo della libido, disturbi del desiderio sessuale, dell’eccitazione, dell’orgasmo , precoce sviluppo puberale, cicli mestruali irregolari, riduzione della fertilità e maggiore rischio di aborto. Nonostante l’attività sessuale sia inferiore rispetto alle normopeso, per la scarsa aderenza alle strategie contraccettive, incorrono in un maggior numero di gravidanze non pianificate. Negli uomini obesi l’eccesso di grasso influisce con la normale attività del testosterone, causando riduzione della libido, compromissione della normale funzione dei testicoli e nei casi più gravi sterilità. Il tessuto in eccesso sopra la zona pubica può nascondere il pene rendendo difficile la penetrazione. Sia le donne che gli uomini che vivono questa realtà, hanno difficoltà nel trovare partner e anche se hanno una normale vita di coppia vivono continue ansie da prestazioni. L’eccesso di peso causa anche la difficoltà e l’affanno durante i movimenti oltre a scarsa resistenza all’attività fisica, con conseguenti performance scadenti sotto le lenzuola. Se ancora qualcuno potrebbe essere indeciso su iniziare una regolare percorso alimentare e una regolare attività fisica, potrebbe valutare l’idea che diminuire il peso sulla bilancia contribuirà anche al miglioramento della vita sessuale e di relazioni.

Adidas

Fri, 27 Aug 2021 14:33:34 GMT

Buone notizie

Activewear senza limiti di taglie. adidas ha scelto di realizzare una collezione all'insegna dell'inclusività in collaborazione con Universal Standard. I capi sono proposti in taglie che vanno dalla XXS alla XXXXL. Ci piace!

Obesityday

Fri, 27 Aug 2021 14:30:24 GMT

Giornata importante

#obesityday : il 10 ottobre consulenze gratuite in tutta Italia!

L'iniziativa è promossa da ADI - Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica , per sensibilizzare e informare i cittadini su sovrappeso e salute.

Il crollo allarmante della fertilità

Fri, 27 Aug 2021 14:24:07 GMT

Attenzione

Con l'obesità crolla anche la fertilità.

-80% di fertilità in caso di obesità

-30% di fertilità in caso di sovrappeso

A lanciare l'allarme il Prof. Ludovico Muzii, professore ordinario di Ginecologia e Ostetricia alla Sapienza di Roma e medico dell’Umberto I.

Tu hai avuto qualche problema?

Autoironia

Fri, 27 Aug 2021 14:20:59 GMT

Attenzione

L'autoironia è un grande strumento: può aiutarci a sorridere dei fatti della vita, alleggerire i pensieri e guardare tutto con il distacco giusto. ATTENZIONE: va usata con cura, per evitare che incida negativamente sul nostro umore.

Obesità e autoironia: quali sono i confini da non oltrepassare?

Le influencer che ci piacciono

Fri, 27 Aug 2021 14:17:40 GMT

Ci piace!

Rê Na Tela - Renata Neia è una signora brasiliana che ha preso qualche chilo di troppo con la sua seconda gravidanza. Da allora si è messa a dieta per apparire al meglio... fino a quando ha deciso di non preoccuparsi più del peso e di mostrare il suo corpo abbondante con ironia. La donna ha iniziato a farsi fotografare nelle pose più strambe, riprendendo gli scatti di modelle e influencer della rete, che appaiono sempre bellissime e in splendida forma.

Che ne pensate?

Comunicazione ingannevole

Fri, 27 Aug 2021 14:10:42 GMT

Che schifo!

Multa da 290mila Euro per il guru della dieta di cui tutti parlano. L'Antitrust ha sanzionato per messaggi ingannevoli l'inventore della dieta Life 120. La dieta Life 120 ideata da Adriano Panzironi (giornalista e non medico, di recente ospite anche della trasmissione Pomeriggio 5 ) di scientifico infatti non ha proprio nulla.

Confidiamo che arrivino sanzioni più severe per questi "pseudo scienziati" che giocano con la salute delle persone.

Body positive

Fri, 27 Aug 2021 14:06:21 GMT

Accettazione di se stessi

Accettazione ed esaltazione del proprio corpo, di qualunque taglia esso sia: su questo si fonda il Body Positive. Cosa ne pensate del messaggio alla base di questo movimento? Ci piacerebbe conoscere la vostra opinione, parliamone insieme!

Dana Falsetti

Fri, 27 Aug 2021 14:04:26 GMT

Ci piace!

Dana Falsetti è un'istruttrice di yoga americana con migliaia di follower su Instagram e Facebook. Non è magra ma è particolarmente flessibile. Tra un asana e una posa in bikini, le foto di questa influencer dimostrano che un corpo abbondante non significa per forza immobilità.

Cifre che colpiscono

Fri, 27 Aug 2021 14:02:53 GMT

La cruda verità della satira

Negli USA il conduttore Bill Maher ha affermato in maniera satirica: «Ad agosto le vittime di assalti in luoghi pubblici sono state 51. Sapete in quei giorni quanti americani sono stati uccisi dall’obesità? Quarantamila». Oltre alle cifre sconvolgenti, ciò che lascia di stucco è la cruda verità di questa frase.

Sovrappeso o Curvy

Fri, 27 Aug 2021 13:58:40 GMT

Quale distinzione

Chi è CURVY e chi è PLUS SIZE?! E quando invece si deve parlare di OBESITA'?

Visto il “polverone” suscitato dal post sulla New York Fashion Week che abbiamo pubblicato sabato, vogliamo approfondire.

Quando una donna è curvy e quando invece è obesa?

Fateci sapere, per noi è importante conoscere le vostre opinioni!

La povera sig.ra Carla

Fri, 27 Aug 2021 12:29:42 GMT

Ogni gradino una sofferenza

Ogni gradino è una sofferenza per Carla. Nel condominio in cui vive non c’è l’ascensore e Carla, obesa, deve fare quattro rampe di scale per salire al suo appartamento. Gli altri condomini non hanno mai approvato la sua richiesta di installare un ascensore.

Carla ha chiesto aiuto su UbiObe... ci siamo subito attivati e l'abbiamo messa in contatto con il nostro avvocato. Ora, grazie all'intervento del nostro consulente legale, Carla sta per far valere i suoi diritti: potrà finalmente installare un ascensore (a sue spese), nonostante il parere degli altri inquilini dello stabile!

Mauro Coruzzi

Fri, 27 Aug 2021 12:27:08 GMT

Mauro Coruzzi

"A 64 anni non posso più rimandare l’appuntamento con me stesso. Ormai, per scendere la scala di quello studio, mi poggiavo al corrimano, claudicante come se avessi sulle spalle un altro uomo di cento chili. Nell’ultima puntata, a giugno, ho colto l’apprensione nello sguardo di Rita dalla Chiesa, che era lì, e ho provato vergogna. Così, ho avviato un percorso e ho capito che per guarire non devo essere bulimico di lavoro". Così Mauro Coruzzi - Platinette - ha comunicato che non avrebbe partecipato più al programma Italia Sì per motivi di salute legati al suo peso.

Ci piacerebbe conoscere la vostra opinione.

Fatatfashionweek

Fri, 27 Aug 2021 12:24:46 GMT

Fashion week

Non dite che non vi avevamo avvisate: la rivoluzione della bellezza body-positive potrà anche essere in una fase (ancora) del tutto embrionale, ma lo street style della New York Fashion Week ci dà prova di credere che la rivoluzione plus-size sia già a ottimo punto. Quest’anno, infatti, l’attenzione dei fotografi si è focalizzata sulle ragazze curvy o plus size che dir si voglia. Occhio dunque agli scatti migliori postati su Instagram. Sulla piattaforma social più amata da dagli amanti della moda c’è un nuovo hashtag di riferimento utilizzato dalle donne curvy più cool dello street style newyorkese: #fatatfashionweek .

Tabagismo

Fri, 27 Aug 2021 11:17:31 GMT

Quale legame?

Obesità e tabagismo: quanto stretta è la loro correlazione? Avete mai sperimentato un aumento o una diminuzione di peso in associazione alla dipendenza dalla sigaretta?

Siamo curiosi di conoscere la vostra opinione a riguardo, parliamone insieme.

Haley Moore

Fri, 27 Aug 2021 11:15:10 GMT

Ci piace!

Haley Moore ha 21 anni e vuole diventare golfista professionista, ma nessuno sponsor si è mai fatto avanti per aiutarla nel realizzare il suo proposito, nonostante il talento. Il motivo? I chili in più. Ora una raccolta fondi online realizzerà il suo sogno.

Una bella rivincita!

La volontà

Fri, 27 Aug 2021 11:13:10 GMT

Noi ci siamo!

Per affrontare l’obesità è necessaria una buona dose di volontà. Non esistono scorciatoie o miracoli nel percorso verso la propria personale rinascita. La vera ricchezza che tutto questo lascerà è la consapevolezza, molto spesso inaspettata, di ciò che si è in grado di affrontare e della forza si possiede. È una ricompensa per cui vale la pena provare, no?

Ci piacerebbe esservi d’aiuto in questo percorso.

Grazie ad ognuno di voi!

Fri, 27 Aug 2021 11:11:16 GMT

GRAZIE

Cosa abbiamo imparato in un anno di UbiObe, grazie a voi.

Dietro una community c’è un mondo di persone. La nostra community è composta da circa 28.000 utenti… ovvero 28.000 persone, ognuna con una storia personale diversa e con un suo proprio stile di vita. Con i vostri post e commenti ci avete insegnato che le cause dell’obesità sono davvero molteplici e che è quindi davvero sbagliato pensare che vi sia una soluzione valida per tutti.

Questa consapevolezza ci stimola a lavorare con impegno ogni giorno per darvi contenuti di qualità, per coinvolgere medici e professionisti in grado di dare una risposta qualificata alle vostre domande, per progettare servizi che possano darvi un aiuto reale. Per far sì che ognuno di voi possa avere accesso a informazioni strutturate sulle possibili soluzioni all’obesità e confrontarsi con altre persone che hanno vissuto o stanno vivendo la stessa situazione… per trovare la propria personale strada verso una rinascita.

Auguri UbiObe

Fri, 27 Aug 2021 11:09:23 GMT

Tanti auguri a noi!

Un anno di UbiObe, un anno di noi!

UbiObe oggi spegne la sua prima candelina!

Un compleanno, un po’ come l’ultimo dell’anno, può essere un buon momento per tirare le somme delle cose fatte. Ma, visto che a noi piacciono di più i traguardi ancora da raggiungere che i bilanci sulle azioni già fatte, il compleanno lo vediamo soprattutto come un momento da dedicare a mettere a fuoco “i buoni propositi” per il futuro!

Discriminazione sul lavoro

Fri, 27 Aug 2021 11:07:51 GMT

Percentuali allarmanti

In una recente ricerca inglese, il 45% dei datori di lavoro ha affermato di essere poco propenso a assumere candidati obesi. Perché? Gli obesi nel mondo del lavoro sono spesso visti come pigri, privi di autodisciplina, meno competenti, meno coscienziosi e non motivati.

Se sei vittima di qualche forma di discriminazione, noi possiamo darti un supporto concreto.

Contatta il nostro consulente legale e fai valere i tuoi diritti!

Ballerina plus size

Fri, 27 Aug 2021 11:05:47 GMT

Ci piace!

"Le persone che parlano, parleranno sempre. Tanto vale fare ciò che ci rende felici. Sempre".

Questo è il messaggio di cui si è fatta ambasciatrice Júlia Del Bianco , ballerina plus size brasiliana.

Julia ha indossato le scarpette da danza per la prima volta a 3 anni e non se l'è mai più tolte, nonostante le critiche e i giudizi altrui, anche i più cattivi, diventando oggi una ballerina professionista.

Perdi una parte di femminilità

Fri, 27 Aug 2021 11:03:35 GMT

Frasi cattive

«Se sei grassa perdi una parte della tua femminilità. Se sei grassa diventi un peso per la famiglia e per lo Stato oltre che essere sgradevole alla vista» Questa è la frase poco sensibile pronunciata da una conduttrice televisiva egiziana con l’intento di spronare le connazionali a curarsi di più e avere maggiori attenzioni per loro stesse. Oltre che brutale ci sembra molto superficiale come pensiero, voi cosa ne pensate?

Chirurgia Bariatrica

Fri, 27 Aug 2021 11:02:00 GMT

Buona notizia

È stato appurato che gli interventi di chirurgia bariatrica, oltre a far perdere rapidamente peso, regalano effetti benefici a distanza.

Se vi siete sottoposti a un intervento e ne siete soddisfatti raccontateci cosa è cambiato nella vostra vita.

Assurdo!

Fri, 27 Aug 2021 11:00:18 GMT

Assurdo

Spinge la compagna ad isolarsi e a rifugiarsi nel cibo, successivamente la denigra e la tradisce a causa del peso raggiunto. Questa è la replica di una puntata di Forum in cui si è dibattuto a proposito di vita di coppia e obesità.

Cogliamo l’occasione per ricordarvi che UbiObe offre supporto legale se siete vittime di soprusi a causa del peso.

https://bit.ly/2P8Px8g

Buco allo stomaco

Fri, 27 Aug 2021 10:56:02 GMT

Buco allo stomaco costante

Il buco allo stomaco è spesso conseguenza di un pasto costituito solo da carboidrati/zuccheri. Per cui, in seguito al picco glicemico, si produce un picco insulinico che è il responsabile della sensazione di buco allo stomaco.

Un altro motivo è legato alla cosiddetta fame nervosa o smania di cibo, per colpa della quale si sperimenta un’improvvisa e apparentemente insanabile voglia di cibi proibiti che non si placa fin quando quel cibo non viene ingerito. Poi però ci si sente immediatamente in colpa, tristi, arrabbiati e frustrati.

Per tenere a bada questo tipo di fame altamente controproducente, il mio consiglio è che ogni volta che la smania arriva ci si metta a fare qualcosa con un alto potere distraente per qualche minuto. In questo modo, occupiamo il cervello con qualcosa che non sia il cibo, e così ogni volta che la smania si affaccia….
Tenendo fede a questa procedura, le smanie di cibo gradualmente diminuiranno fino a sparire, lasciandoci finalmente liberi da questa “schiavitù”.

Attività fisica

Fri, 27 Aug 2021 10:53:39 GMT

Fa bene!!!

PERCHÉ FARE ATTIVITÀ FISICA FA BENE

L'attività fisica regolare e di adeguata intensità contribuisce in modo determinante al mantenimento di un buono stato di salute e alla prevenzione di numerose malattie.

L'attività fisica, svolta con regolarità e attenzione alle capacità individuali, riduce la frequenza (morbilità) e la mortalità per diverse malattie di grande rilevanza socio-sanitaria come la cardiopatia ischemica, l'ipertensione, il diabete, l'obesità , l'osteoporosi, la depressione e alcune forme tumorali.

In quasi tutto il mondo la ridotta o assente attività fisica è una delle maggiori cause di morte, malattie e disabilità.

La regolare attività fisica è quindi consigliabile a tutti, ma in particolare ai soggetti sedentari, tenendo conto che la tendenza alla sedentarietà comincia a manifestarsi fin dall'adolescenza per raggiungere il suo massimo nella terza età.

BENEFICI DELL'ATTIVITÀ FISICA

miglioramento della funzione cardiaca ;
stabilizzazione dei valori di pressione arteriosa;
regolarizzazione del metabolismo lipidico e glucidico;
normalizzazione del rapporto tra massa muscolare e massa adiposa;
miglioramento del tono muscolare e della capacità di equilibrio;
effetti benefici a livello psicologico, con miglioramento in particolare dell'umore e dell'autostima.

L'attività fisica, soprattutto quando svolta all'aperto e in gruppo, contribuisce all'integrazione sociale e alla socializzazione

Mentire

Fri, 27 Aug 2021 10:50:51 GMT

Sinceri?

Quante volte vi hanno detto che mangiate di nascosto o che mentite sulla quantità di cibo che consumate? Voi siete sempre sinceri?

Ci piacerebbe sapere cosa ne pensate a proposito di questo argomento.

Impensabile

Fri, 27 Aug 2021 10:48:23 GMT

Orrore!

Non ci sono parole per fatti di cronaca di questo tipo.

shorturl.at/mIQS7

Primo supporto

Fri, 27 Aug 2021 10:45:56 GMT

Non è troppo tardi

«Non vado in terapia perché non sono malato».

«Non vado dall'analista perché non sono pazzo».

«Non vado dallo psicologo perché non ne ho bisogno».

Ad un certo punto però non ci si può più sottrarre e arriva il momento in cui sulla fronte lampeggia un "ma cosa sto facendo?".

Se siete arrivati a questo punto e non sapete da che parte cominciare, date uno sguardo alla sezione UbiObe Shop e troverete professionisti pronti a darvi un primo supporto, non rimandate!

Yamamay

Fri, 27 Aug 2021 10:43:27 GMT

Buona notizia

"Ognuno è bello così com'è"... Però, tu che sei più formosa, mettiti là dietro le altre così non ti si vedono le gambe!

La nuova campagna di Yamamay vorrebbe lanciare un messaggio di body positivity... A noi, però, non convince! Voi che ne pensate?

Serena Williams

Fri, 27 Aug 2021 10:42:01 GMT

Buona notizia

Per Serena Williams le parole sono importanti, ma i fatti molto di più. Una delle tenniste più forti di tutti i tempi, stilista di moda inclusiva, icona di stile, queen del rovescio e della body positive, per il suo debutto imprenditoriale nel mondo della moda ha rispettato le promesse realizzando una linea di abbigliamento, chiamata Serena , adatta ad abbracciare tutte le forme e le altezze, grazie a un ampio raggio di taglie. Ultima novità della sua collezione, un abito: il Twist Front Dress. “Ho disegnato il Twist Front Dress per tutti e per tutti i CORPI", ha scritto la campionessa su Instagram. Vi piace questa idea?

https://bit.ly/2HlkEHx

Calvin Klein

Fri, 27 Aug 2021 10:40:28 GMT

Buona notizia

L'idea della nuova campagna per l'intimo di Calvin Klein è di giocare con la sensualità, ponendo la domanda: “In che modo ti senti sexy? Perfettamente “filtrata” o con la spontaneità IRL (In Real Life - nella vita vera)?”. Il risultato sono due foto appaiate di ogni testimonial, che mostrano il lato sensuale, a favore di telecamera e filtri Instagram, in bianco e nero, o una versione a colori, schietta e sincera. La differenza è tra la versione pubblica (il modo nel quale vogliamo raccontarci e immaginarci al mondo esterno) e privata (l'essenza della nostra personalità). Reggiseno in pizzo nero e capelli rossi: la cantante Beth Ditto è un fulgido esempio di una femminilità moderna, sensuale e talentuosa. Vi piace questa pubblicità?

Dieta

Fri, 27 Aug 2021 10:34:49 GMT

Quali sono gli atteggiamenti da non tenere in fase di dieta? Che cosa fa fallire una dieta?

I cinque errori da evitare per chi sceglie di mettersi a dieta sono:

Saltare i pasti: mangiare in modo irregolare è un errore. Rinunciare alla colazione, mangiare solo a cena, concedersi uno “sgarro” per poi fare il digiuno il giorno successivo, sono comportamenti sbagliati che riducono si le calorie ingerite ma l’effetto dimagrante dura poco. Bisogna invece seguire un programma di distribuzione dei pasti giornalieri accuratamente bilanciati e salutari, meglio ancora se riportati in un diario alimentare;

Contare le calorie: piuttosto che seguire diete rigidissime e calcolare severamente le calorie assunte giornalmente sarebbe meglio concentrarsi sul tipo di alimenti scelti. Sono da preferire verdura, frutta, cereali integrali e magari un frullato al mattino che riesce a garantire l’apporto di una gran quantità di preziosi nutrienti in un colpo solo;

Voler dimagrire in fretta: mettersi a dieta e aspettarsi di vedere immediatamente i risultati è utopia. Perdere i chili accumulati richiede tempo e costanza per cambiare giorno dopo giorno le precedenti cattive abitudini e perseguire una dieta equilibrata;

Non bere a sufficienza: sottovalutare l’adeguata idratazione è uno degli errori che rendono una dieta inefficace. Stanchezza, mal di testa, vertigini, stitichezza sono tra i principali effetti della disidratazione. Bere regolarmente 1,5/2 litri d’acqua al giorno permette di smaltire le scorie alimentari e aumenta il metabolismo;

Mangiare emotivamente: la fame non legata alle richieste dell'organismo ma alla sfera emotiva è un errore soprattutto femminile e ad incidere sono spesso lo stress, la solitudine, l’insoddisfazione ecc. Per affrontarla è utile conservare nel frigorifero degli spuntini sani come verdure e frutta già tagliate, formaggi magri, noci e frutta secca a basso contenuto calorico da mangiare al bisogno.

Che la forza sia con te!

Fri, 27 Aug 2021 10:31:44 GMT

Condividere aumenta la forza!

Quando si decide di affrontare l’obesità ci si trova di fronte a molte problematiche e ogni giorno costituisce una sfida da vincere con coraggio. Senza volontà tutto questo non si supera facilmente, non esistono scorciatoie o miracoli. La vera ricchezza che tutto questo lascerà è la consapevolezza, molto spesso inaspettata, di ciò che si è in grado di affrontare e della forza si possiede. È una ricompensa per cui vale la pena provare, no?

Spreco alimentare

Fri, 27 Aug 2021 10:29:54 GMT

Spreco

L’obesità non nuoce solo alla salute, ma fa male anche all’ambiente perché porta allo spreco alimentare: ricercatori italiani dimostrano infatti che ammonta a oltre due miliardi di chili il cibo sprecato. I ricercatori hanno valutato la dieta di 60 individui sovrappeso o obesi e hanno espresso la quantità di cibo responsabile del loro sovrappeso: 63,1 kg di cibo di troppo per ogni individuo sovrappeso e 127,2 kg per ogni obeso.

Ci interessa sapere cosa ne pensate di queste cifre, vi sembrano realistiche?

Senza zucchero

Fri, 27 Aug 2021 10:28:08 GMT

Cambiamenti in atto

Vi siete mai domandati come mai stanno scomparendo dagli scaffali dei supermercati i contenitori con la scritta “senza zucchero”? Questo per il semplice motivo che lo zucchero c’è, eccome. Per usare questo slogan un prodotto non deve contenere oltre che zucchero (saccarosio), neanche altre sostanze usate come dolcificante, per esempio succo di mela o succo d’uva concentrati, malto di mais, sciroppo di riso.

Soddisfare le aspettative

Fri, 27 Aug 2021 10:26:50 GMT

Ho detto una bugia

L’idea di essere etichettato come un pigro che non ha voglia di fare nulla spinge a nascondere la realtà o a rispondere cercando di soddisfare le aspettative dell’interlocutore. Spesso si dice al proprio medico: “Ho mangiato esattamente quello che mi ha prescritto”, nel timore di deluderlo. Avete mai raccontato una bugia per paura di non soddisfare le aspettative di qualcuno?

Sgarrare

Fri, 27 Aug 2021 10:24:57 GMT

Le ultime parole famose

L’interruzione della dieta è più probabile quando si mangia in compagnia. Una ricerca statunitense suggerisce che le persone a dieta hanno il 60% di possibilità d’interrompere il loro regime alimentare quando mangiano con altre persone. Non si sa ancora da dove derivi questa facilitazione sociale dell’assunzione di cibo.

Anche voi tendete a “sgarrare” quando mangiate in compagnia?

Non si giudica!

Fri, 27 Aug 2021 10:23:20 GMT

Buone vacanze!

Settimana di ferragosto = vacanze!

Che sia la spiaggia o la piscina, ricordatevi sempre che qualsiasi corpo ha il diritto di mostrarsi in costume e qualsiasi persona ha il diritto di godersi lʼestate senza essere giudicata!

Obesità maschile

Fri, 27 Aug 2021 10:22:04 GMT

Uomo di pancia uomo di sostanza??

A differenza delle donne che sono propense a sviluppare maggiormente disagio il graduale aumento del peso, gli uomini solitamente lo sperimentano in una condizione di sottopeso o di obesità. Non sembrerebbe dunque che vivano male il passaggio fra normopeso e sovrappeso, ma che realizzino tutta la criticità del loro problema in una fase già avanzata e raggiunta di piena obesità.

Avete mai riflettuto sulle differenze fra obesità maschile e femminile? Raccontateci la vostra opinione.

Obesità infantile

Fri, 27 Aug 2021 10:19:41 GMT

Alla Tv

Durante la puntata di SuperquarkRai in onda ieri sera, Barbara Gallavotti e Giulia De Francovich sono andate a Reggio Emilia per capire come epidemiologi e pediatri lavorano fianco a fianco per affrontare il problema dell’obesità infantile.

https://bit.ly/2TerUJO

Sedentarietà

Fri, 27 Aug 2021 10:17:26 GMT

Abitudini

Sedentarietà, termine usato per indicare uno stile di vita caratterizzato sostanzialmente da inattività per la maggior parte della giornata. La stragrande maggioranza delle persone va al lavoro in auto o con i mezzi pubblici, si siede per ore alla scrivania, cammina sempre meno, usa l’ascensore.

Provate a calcolare quante ore state seduti durante una giornata.

Complicazioni

Fri, 27 Aug 2021 10:14:24 GMT

Complicazioni

Le principali complicazioni associate all'obesità durante la gravidanza includono l'ipertensione, diabete gestazionale, disturbi respiratori, aborto spontaneo, induzione del travaglio, taglio cesareo e infezioni e deiscenza della ferita chirurgica. Inoltre, il neonato della paziente obesa ha un rischio maggiore per trauma cranico, lesioni e frattura della clavicola. L'obesità materna, infine, aumenta anche il rischio di difetti del neonato, specialmente di quelli a carico dell'asse neuroassiale, come la spina bifida. Anche la valutazione ecografica del feto è spesso resa ardua dall'obesità.

Rinuncia

Fri, 27 Aug 2021 10:11:58 GMT

Rinunciare

Per molti "obesità" spesso fa rima con “rinuncia”. Quali sono le rinunce più difficili da sopportare? Secondo voi esistono delle alternative?

American Eagle

Fri, 27 Aug 2021 10:06:23 GMT

Buona notizia

Il brand American Eagle ha ampliato con 12 nuovi modelli di jeans fino alla taglia 52 la propria collezione. Sempre più persone potranno accaparrarsi un paio di jeans classici di American Eagle, sia online sia negli store. La mossa tattica a sostegno e rappresentanza di tutte le donne fa onore al marchio, e questo lo sa benissimo Chad Kessler, Global Brand President di American Eagle: “Sentiamo dire che tantissime donne non vanno nemmeno più nei negozi perché non trovano jeans oltre una certa taglia. No, questa non è la tipologia di esperienza che vogliamo offrire alla nostra clientela”.

Il loro sito https://bit.ly/2YrAv1T

Obesità materna

Fri, 27 Aug 2021 10:04:36 GMT

Prevenire è meglio che curare

L'obesità materna è caratterizzata da specifici rischi sia per il feto che per la madre che si presentano durante l'intera gravidanza. Ogni tentativo di prevenire l'obesità nelle donne in età fertile deve essere attuato ancor prima della gravidanza.

Dolcissime

Fri, 27 Aug 2021 10:02:55 GMT

In sala

“Dolcissime”, in sala il 1° agosto, dopo la presentazione a Giffoni Film Festival , il film scritto da Marco d'Amore e diretto da Francesco Ghiaccio. Storia di tre ragazze e la loro battaglia per affermarsi al di là del proprio aspetto. La pellicola propone importanti riflessioni su emozioni e sentimenti che ci fanno capire il rapporto con l’immagine che gli altri hanno di noi. Secondo il regista “è una delle poche cose che davvero condiziona la nostra vita, anche in modo doloroso, fino a bloccarci, a non permetterci di vivere. La nostra risposta, per le ragazze, è stata cercare un riscatto all’interno del gruppo, riconoscersi negli altri per capire definitivamente chi siamo, e da lì poter ripartire". Il film solo apparentemente parla di adolescenti in difficoltà, in realtà queste sofferenze appartengono anche a tanti adulti.

Trailer: https://youtu.be/MIFvlzDjrfU

Se andrete al cinema a vederlo lasciateci una recensione.

Childhood Obesity

Fri, 27 Aug 2021 09:54:32 GMT

All'interno delle nostre case

"Tutti hanno il diritto di crescere in salute. La lotta contro l'obesità infantile inizia nelle nostre case".

Questa campagna di sensibilizzazione brasiliana pone in evidenza una tra le principali cause dell'obesità infantile: le cattive abitudini familiari.

Che ne pensate?

È davvero uno scudo?

Fri, 27 Aug 2021 09:51:42 GMT

Quali le vere motivazioni

"Il corpo ingrassa quando deve fare da scudo ad un anima delusa, derisa e usata. Queste persone hanno sofferto e soffrono e così si sono barricate dentro a un corpo che pensano che le possa salvare ma che invece le uccide"

Questo è un commento a un nostro precedente post. Che ne pensate? Queste parole colgono nel segno?

Voleva dimagrire

Fri, 27 Aug 2021 09:46:38 GMT

Indagati per la morte della donna che voleva dimagrire

A Bari una giovane donna è morta dopo essersi sottoposta a un intervento di bendaggio gastrico.

Riportando la dolorosa notizia, non vogliamo certo spaventare chi tra di voi sta pensando di sottoporsi a un intervento, ma raccogliere le vostre sensazioni.

Aspettiamo le vostre opinioni.

shorturl.at/jzAL4

Abitudini alimentari

Fri, 27 Aug 2021 09:42:53 GMT

Le abitudini

Fra i fattori che possono portare all’obesità infantile, l’avere uno o entrambi i genitori obesi è quello più importante e rischioso. Il modello di vita degli adulti viene trasmesso in maniera indiretta ai figli ed influirà sul loro futuro.

Cosa ne pensate delle abitudini alimentari che vengono tramandate in famiglia? Parliamone su www.ubiobe.it

Tu ci sei!?

Fri, 27 Aug 2021 09:41:06 GMT

La forza nostra sei tu!

Quota 5.000 raggiunta su www.ubiobe.it !

Tu sei dei nostri?! Se non ti sei ancora iscritto... cosa stai aspettando?!

UbiObe è innanzitutto comunità, un progetto nato dal basso che si nutre e si fortifica se ognuno dà il suo contributo.

La vera forza, per noi, sono le persone: siete voi, sei tu!

Stile alimentare

Fri, 27 Aug 2021 09:39:40 GMT

Cosa mettere nel piatto

Una corretta alimentazione è la base per vivere una vita in salute. Ma cosa mettere nel piatto per mangiare in modo sano ed equilibrato?!? Niente paura, ti aiutiamo noi!

Tra i vari servizi utili, sul portale www.ubiobe.it puoi contare sul supporto di un nutrizionista, pronto a darti un aiuto concreto nell'impostare un nuovo stile alimentare!

Se ti interessa, trovi tutte le info su www.ubiobe.it

Decido io.

Fri, 27 Aug 2021 09:37:51 GMT

Tampax.Decido io.

Una giovane donna curvy è la protagonista della nuova campagna pubblicitaria di Tampax Italia . Arriva in spiaggia e si toglie shorts e blusa per restare in costume, davanti ad altre tre ragazze che la guardano e la giudicano. La campagna promuove due aspetti: oltre a quello della comodità del prodotto, quello della scelta individuale di tutte le donne, che dovrebbero poter decidere in libertà quale stile di vita avere, quali abiti indossare e quale tipologia di fisico sfoggiare. La pubblicità è infatti contrassegnata dall’hashtag #decidoio . La frase della voce narrante: “Lo sapete vero, non smetteranno mai di giudicare e di pensare che io lì non c’entro niente. Mi fisseranno, ma va bene così, perché i loro sguardi non mi toccheranno e sarò proprio dove voglio essere. Non smetterò mai di fare le mie scelte: sono io a decidere”.

https://youtu.be/elaDMTnA4yY

Appuntamento di peso

Fri, 27 Aug 2021 09:35:44 GMT

Appuntamento di peso

Post che abbiamo pubblicato sullo stigma ponderale hanno suscitato in voi molto interesse. Abbiamo quindi deciso di parlare di questo tema con Francesco Baggiani , pedagogista e autore di un libro sulla discriminazione legata al peso.

L'intervista la trovi su www.ubiobe.it

Quale percorso scegliere

Fri, 27 Aug 2021 09:33:50 GMT

Cosa fare

Molti pensano che l’obesità possa essere risolta attraverso la chirurgia senza tener conto delle cause psicologiche all'origine del problema. Ci sono pazienti che dopo tali interventi riprendono a mangiare come prima facendo emergere il malessere psicologico da sempre “nascosto” col cibo. Per questo motivo non si può prescindere da un cammino psicologico finalizzato ad affrontare le paure, le insicurezze, i traumi che hanno portato all’obesità.

Su UbiObe trovate un team di psicologi a cui porre domande relative al vostro disagio e con cui riflettere su questi risvolti dell’obesità. Venite a trovarci su www.ubiobe.it

I diritti non hanno peso

Fri, 27 Aug 2021 09:32:16 GMT

Obesità e lavoro

L’obesità può essere causa di discriminazione sul posto di lavoro. Se ne sei vittima, noi possiamo darti un supporto concreto. Contatta il nostro consulente legale su www.ubiobe.it e fai valere i tuoi diritti!

Tintarella

Fri, 27 Aug 2021 09:30:40 GMT

Abbronzarsi

Tempo di mare e tintarella? Prima di esporti al sole, fai un check-up alla tua pelle!

Grazie alla collaborazione di Ag Generali Rovereto Rosmini puoi effettuare una visita dermatologica con mappatura dei nei a un prezzo eccezionale!

Contatta l'Agenzia per avere il voucher e effettuare la prenotazione Ag Generali Rovereto Rosmini

Gravidanza

Fri, 27 Aug 2021 09:29:18 GMT

Mangia per due!

La maggior parte delle donne in gravidanza ritiene che la propria dieta sia adeguata, invece molto spesso non si rende conto che si alimenta in maniera eccessiva, fa poca o nessuna attività fisica e aumenta troppo di peso. Questo è in gran parte dovuto ad alcuni "miti" ancora radicati nella nostra cultura come quello non ancora sfatato che afferma che la donna gravida deve "mangiare per due" e stare a riposo. Gravidanza e problemi di peso vanno di pari passo ma troppo spesso si ignora la criticità di questo binomio.

Raccontate la vostra esperienza a proposito di questo tema delicato su www.ubiobe.it

Stop childhood obesity

Fri, 27 Aug 2021 09:23:45 GMT

STOP!

"E' difficile essere una ragazzina, quando non lo sei".

Appuntamento di peso

Fri, 27 Aug 2021 09:21:12 GMT

Appuntamento di peso

Vi siete mai chiesti come può uno psicologo aiutare effettivamente una persona affetta da obesità? O che tipo di supporto può fornire a chi non riesce a portare a termine una dieta? Ne abbiamo parlato con le nostre psicologhe Valentina Dottoressa Crimella e Marina Gabrieli !

Dipendenza

Fri, 27 Aug 2021 09:18:59 GMT

Dipendenza dal cibo

Diciamo la verità: chi più chi meno siamo un po’ tutti dei foodlovers, degli amanti del cibo. in alcune circostanze il desiderio di mangiare determinati cibi può diventare incontrollato e trasformarsi in un vero e proprio disturbo alimentare chiamato FOOD ADDICTION. Secondo diversi studi la dipendenza da cibo è una delle cause principali dell’obesità, del sovrappeso e delle malattie ad essi correlate.

E tu, ti senti dipendente dal cibo? Quanto da 1 a 10?

Obesità infantile

Fri, 27 Aug 2021 09:17:40 GMT

Segnali d'allarme

Sicuramente molti di voi sono genitori. Proprio a te, mamma o papà, vogliamo chiedere: come sta tuo figlio? E' in sovrappeso?

In Italia due bambini su 10 sono in sovrappeso e uno su 10 è obeso. L'obesità infantile è un problema davvero SERIO, iniziamo a parlarne, senza tabù, su www.ubiobe.it

Dipendenza

Fri, 27 Aug 2021 09:15:52 GMT

Segnali d'allarme

Dipendenza da cibo? Alcuni comportamenti possono essere un segnale di allarme. Su www.ubiobe.it trovi un elenco dei sintomi più comuni della FOOD ADDICTION.

Evoluzione o involuzione?

Fri, 27 Aug 2021 09:13:50 GMT

Il DNA non c'entra

L'obesità non è una questione di geni, dipende dallo stile di vita.

Leggi su www.ubiobe.it i risultati di uno studio appena pubblicato sul British Medical Journal

Era ora!

Fri, 27 Aug 2021 09:11:35 GMT

Buona notizia!

Addio alle "cure miracolose", almeno sui social!

Facebook ha annunciato nuove misure restrittive contro la diffusione di notizie sensazionalistiche e fuorvianti in materia di salute, tra cui anche post che propongono rimedi senza nessuna conferma scientifica di efficacia, come ad esempio le pillole dimagranti. CI PIACE!

Voi cosa ne pensate?

Davvero?

Fri, 27 Aug 2021 09:09:31 GMT

Ma davvero davvero?

Ti piacerebbe conoscere di persona i PROFESSIONISTI di UbiObe? E incontrare gli altri UTENTI? Ti piacerebbe prendere parte a una giornata dedicata alla nostra #community ?!

Preparatevi... Stiamo organizzando qualcosa di davvero speciale!!

Campagna anti-obesità UK

Fri, 27 Aug 2021 09:07:50 GMT

Obesity is a cause of cancer too

Cancer Research UK ha lanciato ieri in Gran Bretagna una campagna anti-obesità che fa discutere. I manifesti presentano note confezioni di sigarette, ma al posto del marchio del tabacco c'è la frase: "Anche l'obesità è causa di cancro".

Il paragone tra fumo e obesità ha attirato critiche sia sui social media sia da parte dei professionisti della salute: “I fumatori possono smettere di fumare. Le persone sovrappeso o obese non possono improvvisamente essere non-obese”, hanno osservato in molti.

Secondo voi questo tipo di pubblicità è offensiva per le persone obese? O è uno sprone a cambiare stile di vita?

Corpo SANO

Fri, 27 Aug 2021 09:06:00 GMT

Bellezza ideale

Spesso si cerca di soddisfare un canone di bellezza che non ci appartiene o che più semplicemente non è reale. L’obesità è percepita come un grande scoglio verso questa bellezza "ideale", ma la vera bellezza, ve lo assicuriamo, non è quella di un corpo perfetto ma di un corpo SANO.

Raggiungere questa consapevolezza può essere difficile, ma noi crediamo in voi e vi supportiamo.

Bellezza

Fri, 27 Aug 2021 09:04:35 GMT

Oggettività e soggettività

Continuiamo a parlare di bellezza...

Come definireste la bellezza? È qualcosa di oggettivo – esistono cioè elementi concreti che fanno sì che una cosa sia bella – o, come si dice spesso, “la bellezza è negli occhi di chi guarda”?

Parliamone su www.ubiobe.it

Appuntamento di peso

Fri, 27 Aug 2021 09:03:01 GMT

Appuntamento di peso

Vi siete mai chiesti come può uno psicologo aiutare effettivamente una persona affetta da obesità? O che tipo di supporto può fornire a chi non riesce a portare a termine una dieta? Chiedetelo direttamente alle nostre psicologhe Valentina Dottoressa Crimella e Marina Gabrieli !

Postate le vostre domande commentando qui sotto; le migliori verranno utilizzate per l'intervista di settimana prossima.

Sana alimentazione

Fri, 27 Aug 2021 08:58:31 GMT

Ricette

Un'alimentazione sana è la base per vivere una vita in salute. Avete delle ricette (buone!) che volete condividere con noi? Venite a raccontarcele su www.ubiobe.it.

Sguardi che fanno male

Fri, 27 Aug 2021 08:56:08 GMT

Quello sguardo di troppo

Vi sarà capitato sicuramente di aver ricevuto uno sguardo di troppo da parte di qualcuno che vi ha fatti sentire inadeguati.

Riuscite a dare la giusta importanza a questi sguardi oppure vi feriscono profondamente?

Parliamone su www.ubiobe.it

Polizza sanitaria

Fri, 27 Aug 2021 08:53:43 GMT

Assicurazione sanitaria privata, alcuni motivi per farla

Il 44% degli italiani ha stipulato una polizza sanitaria privata.

Quanti fra di voi?

Sottoscrivere un’assicurazione malattia permette di “stare più tranquilli” nella sfortunata eventualità di dover ricorrere ad interventi chirurgici e degenze ospedaliere, ad esempio in seguito ad incidenti; nel termine dei massimali previsti dalla polizza scelta, le spese quali anestesia, oneri chirurgici e sala operatoria, sono solitamente coperti dall’assicurazione base. Scendendo nel particolare possiamo trovare un’assicurazione sanitaria dedicata a specifici interventi chirurgici, oppure si può anche optare per una polizza a indennità giornaliera che offre una somma per ogni giorno di malattia.

Nell’atto di assicurarsi con una polizza malattia vengono richieste al contraente notizie sul suo stato di salute, attraverso la compilazione di un questionario sanitario che alla fine fa interamente parte del contratto di polizza. Il questionario deve essere compilato con precisione e accuratezza per ottenere l’accettazione della compagnia assicurativa che, se sono presenti omissioni o pochi chiarimenti imputabili a voler nascondere problemi di salute, può rifiutare ancor prima la richiesta di assicurazione.

In particolare è usualmente presente subito dopo la sottoscrizione con firma di un’assicurazione salute, un periodo definito di “carenza”, che viene preteso dalle compagnie assicurative per cautelarsi; una persona potrebbe dichiararsi non malata pur sapendolo e impegnarsi a sottoscrivere una polizza subito prima di farsi ricoverare. Un particolare da segnalare è che naturalmente più anni si hanno più è probabile avere problemi di salute e per questo i premi per l’assicurazione sanitaria di un anziano hanno un costo maggiore; si possono trovare addirittura compagnie che non offrono assicurazioni al di sopra dei 70 anni.

Sempre in merito alle esclusioni nella polizza, in genere, non sono contemplate le spese per malattie da alcolismo e tossicodipendenza oltre ad interventi specifici quali quelli di chirurgia estetica. Sempre di più sono oggi le compagnie che offrono all’assicurato un elenco di case di cura convenzionate a cui rivolgersi per effettuare le sue cure non dovendo in questo caso neanche anticipare la spesa della prestazione, di cui si farà carico direttamente l’assicurazione. Nel caso invece si opti per ottenere prestazioni presso case di cura non convenzionate, si dovrà anticipare la spesa e presentare poi la relativa fattura alla compagnia assicurativa per ottenere il rimborso. Questo procedimento vale anche per altre visite specialistiche effettuate presso cliniche scelte personalmente, il cui costo verrà rimborsato solo presentando la fattura di spesa ed eventuali documenti di richiesta. Esiste anche il caso particolare di case di cura convenzionata e equipe medica non convenzionata. In questo caso il convenzionato prevede il pagamento diretto e il non convenzionato quello indiretto.

Obesità nella coppia

Fri, 27 Aug 2021 08:51:05 GMT

Manca il supporto

Nei recenti post riguardanti la vita di coppia abbiamo letto molti commenti riguardanti il rapporto difficile fra marito e moglie. Molto spesso non vi sentite supportate o capite, addirittura vi definite bullizzate. Secondo voi perché i vostri partner reagiscono così alla vostra condizione?

Parlatene con noi su www.ubiobe.it

Prevenzione

Fri, 27 Aug 2021 08:48:15 GMT

Iniziano da piccoli

La prevenzione comincia sin da piccoli. Genitori, attenti a quello che date da mangiare ai vostri figli: snack sani a base di frutta e verdura sono meglio di patatine e dolci; non esagerate nelle porzioni e incoraggiateli a bere acqua al posto di succhi e bevande zuccherate o gasate. Aiutateli a restare in movimento e a ridurre il più possibile la sedentarietà.

Riuscite ad insegnare ai vostri figli a mantenere uno stile di vita sano e attivo? Parliamone insieme sul nostro portale www.ubiobe.it

Poca volontà

Fri, 27 Aug 2021 08:46:57 GMT

Mancanza di rispetto verso noi stessi

"Quella persona non rispetta sé stessa perché è grassa, non ha forza di volontà". Secondo te, quanto la tua obesità dipende da uno scarso rispetto verso te stesso?

www.ubiobe.it

BMI

Fri, 27 Aug 2021 08:44:37 GMT

BMI

Spesso ci domandate come distinguere una situazione di sovrappeso rispetto ad uno stato di obesità. La risposta più immediata la potete trovare calcolando il vostro BMI, ovvero il vostro indice di massa corporea.

Conosci subito il tuo su www.ubiobe.it !

Comfort food

Fri, 27 Aug 2021 08:43:11 GMT

Si resiste veramente?

Siamo soliti pensare che i dolci possano funzionare come comfort food, ovvero possano tirarci su di morale quando ci sentiamo tristi o abbattuti. Il problema è che mangiarli spesso scatena un circolo vizioso: la sensazione di benessere data dallo zucchero dura poco e non appena l’effetto si esaurisce, il cervello ne chiede nuovamente.

Voi cosa ne pensate a riguardo? Riuscite a resistere o cedete spesso?

Rapporto di coppia

Fri, 27 Aug 2021 08:41:42 GMT

Relazioni sentimentali

Continuiamo a parlare di come viviamo il rapporto di coppia...

Alcuni studi hanno approfondito la relazione tra obesità e relazioni sentimentali giungendo a risultati contraddittori. Secondo alcuni esisterebbe una stretta associazione tra obesità e aspetti negativi, quali una maggiore conflittualità, un attaccamento di tipo insicuro al partner ed una maggiore insoddisfazione; secondo altri tale patologia si assocerebbe, al contrario, ad una migliore qualità del legame, quali una maggiore soddisfazione generale e sessuale ed una minore presenza di conflitti. Altre ricerche ancora non riscontrano alcun nesso tra obesità e qualità del rapporto. Quanto influisce secondo voi la vostra forma fisica sulla vostra vita di coppia? Parliamone insieme su www.ubiobe.it

Malattia della povertà

Fri, 27 Aug 2021 08:29:07 GMT

Studio del ISS

La nuova MALATTIA DELLA POVERTA'. Così è stata definita l'obesità nell'ambito di un progetto curato dall’Istituto Superiore di Sanità.

I cibi più salutari in genere costano di più, quindi se ne fa a meno. La tendenza a mangiare male è diffusa soprattutto nel ceto meno abbiente e meno istruito. L'obesità così cresce nelle famiglie monoreddito, con disoccupati, tra chi ha un livello di educazione più basso.

Cosa ne pensate? Scriveteci i vostri pensieri su www.ubiobe.it

Vergogna

Fri, 27 Aug 2021 08:27:10 GMT

Vergogna?

La vergogna di mostrarsi in costume spinge alcuni di voi a rinunciare al mare. Pensate a voi stessi, alla vostra gioia e al vostro godimento, non a quello che gli altri potrebbero pensare di voi!

Quanti riescono a farlo?

Cervello alla difesa dei chili in più?

Fri, 27 Aug 2021 08:25:06 GMT

Il nostro cervello che fa??

Alcuni studi americani sostengono che il cervello di chi è obeso difende i chili di troppo.

Siamo quindi destinati a essere obesi per sempre?

Proviamo a capirne di più insieme alle nostre psicologhe su www.ubiobe.it

Appuntamento di peso

Fri, 27 Aug 2021 08:23:16 GMT

Appuntamento di peso

Siete pronti per un nuovo #appuntamentodipeso ?!

Nei prossimi giorni intervisteremo il Dott. Roberto Scarano, Chirurgo bariatrico e Direttore Sanitario del Milan Obesity Center.

Le domande che faremo però le sceglierete voi!

Postate le vostre domande commentando qui sotto; le migliori verranno utilizzate per l'intervista!

Manara Medical Center - Dr. Roberto Scarano

L'importanza della salute

Fri, 27 Aug 2021 08:17:50 GMT

Salute

La salute è la nostra più grande ricchezza: siamo (quasi) tutti d'accordo!

Ora vi chiediamo un’altra cosa: la state tutelando? Come?

Search Job

Fri, 27 Aug 2021 08:15:56 GMT

Problemi?

Le persone sovrappeso, specialmente le donne, vengono assunte meno facilmente. Se il tuo peso è stato per te causa di problemi sul lavoro, rivolgiti allo sportello legale di UbiObe! Puoi scrivere a avvocato@ubiobe.it

Il Sesso

Fri, 27 Aug 2021 08:14:21 GMT

Parliamone

Oggi vogliamo affrontare un aspetto molto personale: il rapporto con l'altro sesso. Vi vergognate a mostrarvi nude? Un basso livello di autostima può causare problemi anche in camera da letto, persino con il proprio marito!

Parliamone, in modo sincero e senza tabù, su www.ubiobe.it

Dolce & Gabbana

Fri, 27 Aug 2021 08:12:45 GMT

Taglia 54

Dolce & Gabbana espande la propria collezione fino alla taglia 54. Si tratta di una vera e propria rivoluzione! Finalmente anche mondo della moda di lusso dà spazio ad ogni tipo di corpo. Ci piace!

Ne parliamo anche su www.ubiobe.it

Sai cosa c'è in quello che mangi?

Fri, 27 Aug 2021 08:10:48 GMT

Etichette

Solo il 22% degli italiani legge sempre le etichette degli alimenti prima di acquistarli. Eppure questa azione è importantissima per il nostro benessere: la prima regola per nutrirsi meglio è infatti quella di sapere cosa si mangia.

Ma cosa ci rivelano le etichette? Quali errori dobbiamo evitare quando le leggiamo? Interessante a questo proposito l’articolo di Dataroom di Milena Gabanelli . Lo trovi su www.ubiobe.it !

E tu, la leggi l’etichetta?

Appuntamento di peso

Fri, 27 Aug 2021 08:07:59 GMT

Appuntamento di peso

Se sono obesa è colpa della tiroide? L'Eutirox può aiutarmi a perdere peso? La dottoressa Katia Cerea ha risposto a queste e altre domande inviate da voi e selezionate dalla redazione di UbiObe. Vuoi conoscere le risposte? Corri a leggere l’intervista completa su www.ubiobe.it !

#appuntamentodipeso

Abitudini alimentari

Fri, 27 Aug 2021 08:06:07 GMT

Carta e penna

UbiObe vi consente di avere uno spazio in cui ogni giorno potete condividere con altre persone ciò che mangiate ed essere così d’ispirazione ad altri o chiedere consiglio in caso di dubbi. www.ubiobe.it

Lee Price

Fri, 27 Aug 2021 08:03:22 GMT

Solitudine

Lee Price è una donna che dipinge donne, donne che mangiano. A circondarle, la solitudine e il cibo, come una trappola, come una consolazione. I luoghi scelti sono i più intimi che si possano immaginare, la camera da letto o la vasca da bagno. La realtà di questi dipinti racconta ciò che molto spesso avviene quando il senso di colpa crea un circolo vizioso: mangio, mi sento in colpa, ricomincio a mangiare per placare il senso di colpa.

UbiObe conosce bene tutto ciò. Raccontaci la tua storia nei commenti.

Lo zucchero

Fri, 27 Aug 2021 08:01:16 GMT

Nemico o amico?

Una dieta ricca di dolci attenua la sensibilità a questo sapore, incoraggiando l'eccesso di cibo e l'aumento di peso: vale per i moscerini della frutta e potrebbe valere anche per l'uomo. Se così fosse, ridurre il consumo di zuccheri potrebbe contribuire a ridurre il rischio di sovrappeso, obesità e malattie correlate (come il diabete).

Quanti alimenti dolci mangiate in media in un giorno? Parliamone insieme.

Appuntamento di peso

Fri, 27 Aug 2021 07:59:32 GMT

Appuntamento di peso

Diamo ufficialmente il via a #appuntamentodipeso !

Nei prossimi giorni parleremo dei legami tra #obesità e tiroide con la Dottoressa Katia Cerea, specialista in chirurgia generale.

Le domande che faremo però le sceglierete voi!

Postate le vostre domande commentando qui sotto; le migliori verranno utilizzate per l'intervista!

La spiaggia

Fri, 27 Aug 2021 07:57:40 GMT

Inadeguatezza

Quando sale il termometro, sale anche la tua ansia?

I media parlano incessantemente di prova costume: nemmeno tanto velatamente ci fanno capire che se non siamo perfetti non potremo goderci il mare, la spiaggia, la tintarella, nemmeno la piscina! Non si parla di una perdita di peso salutare, ma di alimentare una malsana ansia da prestazione.

Raccontateci come vivete questo momento dell’anno su www.ubiobe.it

ph: Tadao Cern (Artist)

Discriminazione

Fri, 27 Aug 2021 07:54:50 GMT

Succede vero?

Essere obesi può portare ad essere discriminati. Mancate assunzioni, valutazioni più scarse a scuola, difficoltà nell'accesso ad alcuni servizi… sono solo alcuni esempi.

Lo sapevi che UbiObe, tra i vari servizi utili, ti offre anche un supporto per le diverse problematiche di carattere giuridico connesse all' #obesità ?

Se ti interessa, trovi tutte le info su www.ubiobe.it

Plus Size

Fri, 27 Aug 2021 07:53:32 GMT

Nike

Nike ha inaugurato una grande novità: ha introdotto dei manichini plus-size. Si tratta di qualcosa che dà finalmente spazio ad ogni tipo di corpo, dando prova del fatto che non esiste uno stereotipo di bellezza universale. L'obiettivo? Non solo ampliare il concetto di inclusività, proponendo un ideale di bellezza diverso da quello stereotipato, ma anche continuare a seguire la linea body positivity che già da diversi anni il brand sostiene. Nel 2017 Nike aveva ampliato la propria offerta di taglie e successivamente aveva collaborato con delle fashion blogger curvy.

Ci piace molto questa conquista! Sport, salute e bellezza creano un perfetto mix, voi cosa ne pensate?

www.ubiobe.it

L'importanza della salute

Fri, 27 Aug 2021 07:51:40 GMT

Salute

La salute è la cosa più importante. Quante volte abbiamo sentito questa frase!

Sei d’accordo con questa affermazione? Oppure per te c’è qualcosa che conta di più?

Scrivicelo nei commenti!

Lo dico per il tuo bene

Fri, 27 Aug 2021 07:49:22 GMT

Dimagrisci

“Saresti perfetta se dimagrissi un po’, lo dico per la tua salute”

“Dovresti dimagrire, devi volere più bene a te stessa”

“Dimagrisci se no il tuo compagno ne trova un’altra”

Esiste un tipo particolare di insulti rivolti alle persone obese: gli insulti mascherati da consigli.

Tu ne hai mai ricevuto uno? Scrivicelo nei commenti!

Cicciona!

Fri, 27 Aug 2021 07:44:19 GMT

Balena

Le battute sul proprio peso si vivono in diversi modi: si può incassare il colpo in silenzio, rispondere a tono oppure provare a essere autoironici.

Voi come reagite? Raccontateci come affrontate la situazione su www.ubiobe.it

Persone vicine

Fri, 27 Aug 2021 07:41:46 GMT

Umiliazione

"L'umiliazione peggiore è quando le persone più vicine si vergognano di te"

Questo commento ci ha colpiti... Vogliamo approfondire e rilanciare la discussione.

Che tipo di atteggiamento hanno i vostri famigliari nei confronti della vostra #obesità ?

Parliamone insieme su www.ubiobe.it !

L'educazione questa sconosciuta

Fri, 27 Aug 2021 07:40:05 GMT

In quale modo?

Sembra che il tatto non sia necessario con le persone grasse. Contro di loro si possono usare le espressioni più atroci, che mai sarebbero tollerate in altri contesti e con altre vittime. Perché i loro chili di troppo indicano una colpa. Non importa che soffrano in silenzio, maledetti ciccioni!!!

Vi è mai capitato di essere oggetto di un insulto?

Passiva o attiva?

Fri, 27 Aug 2021 07:38:04 GMT

In quale modo?

Oltre ad essere l’antagonista di molte persone, l’obesità è nemica anche delle casse pubbliche e i portafogli degli Italiani. Rapportabile ad una sorta di tassa occulta da non meno di 6 miliardi di euro l’anno. La salute di chi soffre di obesità quindi pesa anche sul resto delle persone e sulla sanità pubblica.

Cosa ne pensate di queste cifre? Raccontateci la vostra opinione su www.ubiobe.it

Oltre alla salute, problema economico

Fri, 27 Aug 2021 07:36:09 GMT

Peso sulla sanità pubblica

Cosa ne pensate di queste cifre? Raccontateci la vostra opinione su www.ubiobe.it

Obesità e depressione

Fri, 27 Aug 2021 07:34:19 GMT

Cattive abitudini

Spesso obesità e depressione vanno di pari passo rendendo difficile la vita di chi ne è affetto. Comprendere e sconfiggere i mostri che ci si porta dentro è fondamentale per vivere una vita sana e dignitosa senza rischiare di ricadere nelle cattive abitudini.

UbiObe vi offre uno spazio sicuro in cui potete condividere con altri come voi traguardi e sconfitte. Insieme il peso si sente meno, ve lo assicuriamo.

www.ubiobe.it

Chirurgia bariatrica

Fri, 27 Aug 2021 07:32:21 GMT

Può essere una strada da percorrere?

La chirurgia bariatrica è in continuo e rapido sviluppo e si articola fra interventi più o meno invasivi a seconda delle esigenze dei pazienti. UbiObe si occupa anche di tutto ciò: fornire più informazioni possibili proprio su questo argomento, sfatando falsi miti e ricordandovi sempre che prendere una decisione del genere è una scelta da fare con coscienza e col supporto di medici esperti.

Ci avete mai pensato o vi siete mai informati a proposito di questo tema? Lo fareste?

Se avete qualche dubbio venite sul nostro portale online www.ubiobe.it

Quanto conta l'immagine

Fri, 27 Aug 2021 07:28:22 GMT

Prima necessità?

Viviamo in un'epoca dove la bellezza sembra essere la prima fra le aspirazioni umane...

Questo è un vostro commento a un precedente post. Vogliamo approfondire: quanto è importante l'aspetto esteriore nella società di oggi?

Maxlife

Fri, 27 Aug 2021 07:26:04 GMT

MAXlife

Ringraziamo MAXlife The Luxury Club per averci dato la possibilità di presentare il progetto UbiObe. Nuove interessanti collaborazioni in vista!

Solo magro è bello

Fri, 27 Aug 2021 07:24:27 GMT

Distorsione della realtà

Solo chi è magro può essere bello?

Non costringetevi a legarvi ad un’idea di corpo che non vi appartiene! Sul nostro portale potete leggere storie di persone che come voi vivono ogni giorno una guerra contro un ideale sbagliato di bellezza.

Condivisione tra simili

Fri, 27 Aug 2021 07:20:31 GMT

Condivisione

UbiObe è uno spazio sicuro dedicato a chi affronta tutti i giorni l’ #obesità . Il nostro obiettivo è quello favorire nuovi legami agevolando il supporto fra pari: il peso insieme si sente meno!

Venite sul nostro portale www.ubiobe.it e raccontateci la vostra esperienza, potreste trovare altri come voi con cui scambiare consigli e storie.

Il cibo è la mia droga

Fri, 27 Aug 2021 07:19:02 GMT

Dipendenza

"Il cibo è la mia droga".

Questo è un commento al post sul senso di colpa che abbiamo postato la scorsa settimana. Ci piacerebbe sapere cosa ne pensate.

Quanto ti senti dipendente dal cibo?

Specchio

Fri, 27 Aug 2021 07:17:17 GMT

Esperimento

Uno specchio è una semplice superficie riflettente: quello che viene messo davanti viene riflesso! Se davanti mettiamo una donna che si vede brutta, lo specchio rifletterà questo. Se davanti mettiamo il nostro grasso, lo specchio rifletterà questo.

Facciamo un esperimento!

Mettiti davanti allo specchio e prova a focalizzare l'attenzione su una parte di te che ti piace invece che sui tuoi difetti! La prima parola che ti viene in mente è ancora negativa?

Esperienze

Fri, 27 Aug 2021 07:14:22 GMT

La colpa

L’ #obesità esteriormente sembra riunire in un unico modello chi ne soffre, ma in realtà nasce e si sviluppa in molteplici modi.

Venite a scoprire su www.ubiobe.it se esistono persone con cui avete delle storie in comune o delle esperienze che vi legano!

Senso di colpa

Fri, 27 Aug 2021 07:12:28 GMT

La colpa

Sono stati tanti i commenti al post sul senso di colpa. Ci è sembrato quindi importante chiedere alle nostre psicologhe di fare alcune riflessioni.

Da dove nasce? In che modo ci accompagna? In che modo interferisce sulle nostre vite?

Ditecelo nei commenti!

Specchio

Fri, 27 Aug 2021 07:10:20 GMT

Quale parola

Un paio di settimane fa vi abbiamo proposto un sondaggio su come vivete l' #obesità e in tanti ci avete risposto che per voi è un problema principalmente estetico. Vogliamo capirne di più!

Quale è la prima parola che ti viene in mente quando ti guardi allo specchio?

Direttore delle operazioni

Fri, 27 Aug 2021 07:06:08 GMT

Che cosa richiede il lavoro più difficile del mondo?

disponibilità 7 giorni su 7, 24 ore su 24
niente vacanze, mai
grande capacità di negoziazione, senso di responsabilità e abbondanti dosi di pazienza
E non è previsto uno stipendio.

Avete capito di che lavoro si tratta?

No? Allora guardate il video qui sotto!

shorturl.at/huANV

7 zollette

Fri, 27 Aug 2021 06:57:33 GMT

Quanto??

In una lattina di #CocaCola ci sono 35 grammi di zucchero, pari a 7 zollette. Poche persone si rendono conto di quanto sia dolce la bibita più famosa del mondo. #CocaCola ha pagato 8 milioni di euro per smentire i legami con #obesità e #diabete .

Indovinello

Fri, 27 Aug 2021 06:54:07 GMT

Quanto??

Indovinello: secondo te quanto zucchero c’è in una lattina di #CocaCola ?

Supporto concreto

Fri, 27 Aug 2021 06:47:27 GMT

Supporto

Lottare contro l’ #obesità è spesso doloroso e faticoso. Noi lo sappiamo bene e UbiObe vuole darti un supporto concreto.

Per questo, tra i vari servizi utili, sul portale www.ubiobe.it puoi contare su un team di psicologi pronti a darti un primo confronto completamente gratuito!

Se ti interessa, trovi tutte le info su www.ubiobe.it

Yoga

Fri, 27 Aug 2021 06:40:50 GMT

Bif Gal Yoga

Lo Yoga ha benefici sia per il corpo che per la mente.

Hai paura di non essere abbastanza agile per praticarla?

Valerie Sagun ci mostra che non è così e incoraggia tutti a praticare Yoga e ad amare il proprio corpo.

Date un'occhiata a Big Gal Yoga !

Ridiamoci su!

Thu, 26 Aug 2021 19:52:54 GMT

Ridiamoci su

Ogni tanto ridiamoci su!!

L'ironia è un grande strumento: può aiutarci a sorridere dei fatti della vita e anche dei nostri problemi.

Che fatica!

Thu, 26 Aug 2021 19:38:25 GMT

Che fatica!

Allacciarsi le scarpe. Salire le scale. Prendere un autobus.

L' #obesità può rendere difficili anche le più semplici azioni quotidiane.

In quale situazione ti sei sentito limitato dai tuoi chili in più?

È Colpa mia

Thu, 26 Aug 2021 17:31:13 GMT

Perchè essere obesi è sempre colpa diretta?

"Mi faccio pena perché mi manca la forza di volontà per cambiare"
"Come mi sono ridotta"
"So che dipende da me"

Questi sono solo alcuni dei commenti scritti da voi.

Vogliamo approfondire e rilanciare la discussione con una domanda.

Quanti fra voi vivono la propria condizione di #obesità come una colpa, come conseguenza di scarsa forza di volontà o mancanza di autocontrollo?

In UbiObe Shop è possibile parlarne con i nostri psicologi!

Lo stigma ponderale

Thu, 26 Aug 2021 15:02:07 GMT

Cos'è lo Stigma Ponderale?

Stigma ponderale = l’insieme delle credenze e gli atteggiamenti che si esprimono nei confronti degli altri a causa del loro peso.

Queste attitudini irrazionali si manifestano con stereotipi e/o pregiudizi nei confronti delle persone in sovrappeso e obesità che sono considerate pigre, demotivate, senza forza di volontà. Tali stereotipi sono raramente contestati dalla società in cui viviamo e ciò favorisce lo sviluppo dello stigma dell’obesità: un’etichetta negativa apposta alle persone con obesità vittime di pregiudizio.

Tratto da “Stigma e obesità”, libro del dottor Daniele Di Pauli