Quella di mangiare velocemente è una cattiva abitudine che rischia di fare ingrassare chi la pratica. Chi mangia di fretta, infatti, non avverte in maniera normale il senso di sazietà e tende a fare un pasto completo di primo, secondo e contorni vari ed eventuali.

Mangiare lentamente, al contrario, consente non solo di godersi davvero il pasto, ma anche di percepire un senso di sazietà a fronte di una quantità di cibo ingurgitato molto inferiore.

Voi avete l’abitudine di mangiare di fretta? Ditecelo nei commenti!