Da decenni è stato diffuso il mito che per avere uno stile di vita sano, oltre ad una corretta e sana alimentazione fosse necessario fare almeno 10mila passi al giorno.
Alcuni studi recenti però sfatano questo mito, e hanno dimostrato che per ottenere i massimi benefici per la propria salute siano sufficienti fare dai 7mila ai 10mila passi.

Questa semplice attività, come camminare, può non solo ridurre i problemi cardiovascolari, sovrappeso e obesità, ma anche allungare la vita.