Il digiuno intermittente è una pratica che, negli ultimi anni, ha acquisito popolarità e consiste nell’effettuare pasti in determinati momenti della giornata e digiunare per il resto del tempo.

Ne esistono modalità diverse ma comunque questo regime alimentare, se eseguito in maniera corretta e con il supporto del professionista, comporta la perdita di peso.

Quando si parla di digiuno intermittente, non si sta parlando di “dieta” nel senso stretto della parola bensì di un “regime alimentare”. Infatti, questo protocollo alimentare prevede di seguire un intervallo di tempo in cui si mangia alternandolo con un altro di digiuno.
Avete mai sentito parlare di digiuno intermittente? Cosa ne pensate?

Raccontateci le vostre esperienze!