Un aspetto fondamentale nelle prospettive basate sulla percorso di Breaters è la rilevanza attribuita all’unità mente-corpo. La pratica della mindfulness permette alla persona di esplorare la dimensione della propria corporeità in modo autonomo e spontaneo. 

I benefici di una pratica di questo tipo costante nel tempo per quanto riguarda i problemi legati al cibo:

• Diminuzione dell’urgenza di abbuffarsi
• Minor tendenza a vagare con la mente
• Diminuzione dell’intensità delle emozioni
• Migliora la consapevolezza di pensieri ed emozioni
• Diminuzione dei comportamenti ricorrenti riguardo al cibo
• Migliora la qualità del sonno
• Diminuisce l’ansia riguardo al cibo
• Diminuisce la tendenza a comportamenti dipendenti
• Diminuiscono gli attacchi depressivi
• Senso generale di felicità benessere e ottimismo.

Mediamente si pensa al cibo 250 volte al giorno. Il metodo Breaters ti abilita a riconoscere e accogliere le emozioni legate al cibo prima che si trasformino in impulsi automatici.

Breaters è un percorso personalizzato di consapevolezza per ritrovare l’equilibrio nel rapporto con il corpo e con il cibo, grazie al supporto quotidiano di esperti e alla condivisione con gli altri membri. Ci si può unire alla community online, seguire le sessioni di meditazioni guidate dal vivo e i webinar tenuti da coach esperti che offriranno supporto personale e feedback dal vivo. 

Basta mezz’ora al giorno per cambiare modo di dimagrire. Il percorso completo dura 6 mesi ed è possibile disdire l’abbonamento al percorso quando si vuole.